鋼管舞的功效類別
類 型：運動減肥
主題動作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉等
減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環
運 動 量：500卡路里/小時
減肥力度：★★★★★
二、學習鋼管舞的好處
減緩生活和工作上的壓力
鋼管修身舞深受白領女性的青睞，當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，并不要求舞者有專業的舞蹈基礎，而且是小班授課，老師能耐心細致地輔導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，享受著運動的快樂與藝術的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
增強女性自信，提升氣質
輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握舞蹈技巧。所以在經過鋼管舞的學習之后，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的，學會用翩翩纖舞來詮釋美麗與激情。在此，讓我們找到自信，并將這種自信帶到生活與工作中。并且衍生出女性更吸引人的氣質．
治療產后憂郁癥
因為女性產后體重增加，身材變型，嬰兒纏繞，生活忙亂無序，自信心將會受到很大的打擊，容易患產后憂郁癥。鋼管舞能她的身材一天天恢復苗條，加之舞蹈時的快樂運動，人的心理狀態得到了有效調整，整個人就變得活潑開朗了。
增進夫妻感情
鋼管舞能展現出女人性感的一面。淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助于增進夫妻感情的。
能交到志趣相投的朋友
學鋼管舞和健身房里的健身方式不太一樣，學舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要同學的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，大家很容易建立感情，成為相互切磋舞技，同甘共進的好朋友了。
行業高薪就業
學會鋼管舞可高薪就業。在國內外鋼管舞教練早已成為健身行業中最熱門的高薪職業；同時，各大型歌舞廳、夜總會、酒吧、迪吧場所也高薪急聘表演鋼管秀的專業人才（請不要把脫衣舞和它聯系起來）。
可以轉變世俗觀點
人們對鋼管舞的誤解還是來源于脫衣舞融合鋼管舞造成的誤解，脫衣舞只是色情的行為，它也利用了鋼管為道具，所以人們誤解了。鋼管舞本身是藝術的，真正的鋼管舞表演沒有色情動作。
