少兒舞蹈技巧課分男女兩個班級，因男女體質不同，男女學習的內容也是有所區別的。技巧課包括基本素質訓練(軟度、力度等項)、地面技巧、上下桌技巧、彈板、雙人借體等訓練內容。
1、少兒舞蹈技巧女班內容：
女技巧*：姿態培養訓練、壓肩、甩肩、下半腰、跪拉肩、反拉肩、甩腰、地面腰功組合、跪下腰組合、涮腰、耗腰、甩擔腰抓腳、倒立、搶臉、胸倒立組合、雙腿前軟翻、分解前軟翻、單腿前軟翻、串前軟翻、單腿后軟翻、側手翻、蹦跳側手翻、趨步側手翻、素質、蹦跳等。
2、少兒舞蹈技巧男班內容：
男技巧一年紀：姿態訓練、壓肩、甩肩、倒立、擔腰、前擔腰、腰功、雙腿軟前翻、后軟翻、前滾翻、前滾翻掛背跳、原地魚躍前滾翻、直體案頭、案頭毛接直體案頭、串案頭、助跑魚躍前滾翻、助跑掛背魚躍前滾翻、掛臂前仆、單一側手翻、原地趨步側手翻、助跑趨步側手翻、串側手翻、側空翻、趨步側空翻、站小翻、出場踺子、小翻踺子、踺子小翻、素質訓練等。
3、少兒舞蹈技巧對孩子有什么好處？
技巧課不僅有效地解決了舞蹈學生身體各部位的基本能力的訓練、使學生在力度、軟度、靈活性及彈跳爆發力等方面得到極大地改善和加強、更主要的是在掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動技巧后，對于提高舞蹈表演技巧和技能，豐富舞蹈語匯，擴大了舞蹈藝術的表現力，將會起到重要的輔助作用。
可以鍛煉學生的毅力，培養學生吃苦耐勞的精神，增強孩子體質。
4、少兒舞蹈技巧課會不會影響孩子發育？
正確合理的學習舞蹈不會影響孩子的發育，反而會促進孩子身體的協調發展，幫助提升身體素質。
5、學習少兒舞蹈技巧需要什么條件？
要有一定的耐力、韌勁，喜歡舞蹈及舞蹈技巧，喜歡表現，家長的支持和配合。
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