芭蕾形體訓練引領都市女性健康面貌
擋不住的一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。
芭蕾形體訓練培訓班利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛煉，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行局部雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，會有意想不到的效果。拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號，有一副健康的臉色和優雅的氣質。
據我們舞蹈培訓專業資深的形體老師介紹，成人訓練芭蕾形體*的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去。現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業余練芭蕾形體訓練的真諦。
學跳形體芭蕾難不難？
健身芭蕾區別于職業芭蕾舞蹈訓練，有經驗的健身芭蕾教練，會對訓練內容進行科學的編排，會根據練習者的實際情況，進行循序漸進的訓練，因此，教練不會要求學員做一些像“控腿”那樣的高難度動作，就不會使學員的大腿肌肉過于發達，也不會在停練后反彈。
而且，訓練內容考慮到了各個年齡階段的學員的身體承受能力，動作難度從易到難，練習者只要有恒心，有毅力，堅持練習，都可以達到*效果。
深圳舞蹈網培訓基地教練介紹，要想達到好的訓練效果，必須有一定的時間保證，但是也不必天天練習。一般情況下，芭蕾課每周兩節，每節課90分鐘，練習者盡量每節不間斷。另外，有條件的也可以在家里自己練習。
教學內容：
1、以芭蕾舞基礎練習為主，本課程是針對初學者而編排的入門課，課程內容簡單易學，主要分地面素質訓練、浮把訓練、脫把訓練等基本訓練方式。
2、舞蹈表演組合舒展特長
芭蕾形體訓練綜合班是以芭蕾動作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自娛性的特點。通過舞蹈表演這種方式練習培養自身的特長，達到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質更加高雅，成為一個有魅力的女性。
上課地址：
羅湖教學點：深圳市羅湖區湖貝中路2012號 羅湖文化公園 深圳舞蹈網培訓基地（即羅湖商務中心對面）
福田教學點：深圳市福田區福民路石廈北一街中央花園玉祥閣六樓A（福田新區委天虹商場對面）
南山教學點：深圳市南山區創業路現代城華庭四棟5樓A座（南山加州紅右側南光路口）
1、羅湖培訓點附近公交站臺：廣深賓館、京鵬大廈、湖貝中路、東門
2、福田培訓點附近公交站臺：福田區委、石廈中學、皇崗村
3、南山培訓點附近公交站臺：億利達大廈、南山郵局、新能源、南山海雅百貨、海潤公司
