塑球瑜珈
利用球的滾動性，配合瑜珈的呼吸法和體位法，著重對身體腰、腹、臀、腿等部位進行鍛煉。通過練習，可以緩解腰、背部的疲勞；對腰部減脂有明顯效果；提高人體的平衡能力；加強專注力和身體的協(xié)調(diào)性；增加運動的趣味性。適宜廣大愛好健身、想快速雕塑形體美的朋友。
一、功效
利用球的滾動性，配合瑜珈的呼吸法和體位法，著重對身體腰、腹、臀、腿等部位進行鍛煉。可以緩解腰、背部的疲勞；對腰部減脂有明顯效果；提高平衡能力；加強專注力和身體的協(xié)調(diào)性；比傳統(tǒng)瑜珈更具趣味性。
二、適合人群：愛好健身、希望快樂與煅煉的結(jié)合、想快速雕塑形體美的朋友。
