室內拓展訓練即室內體驗式培訓，是室內情景模擬培訓，結合室內的燈光、音樂、歌曲等培訓手段，培訓師設置一種情景讓被培訓者的完全參與、真正融入到培訓中，通過思考、尋找、嘗試、實踐并達成目標，然后學員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識，培訓師進行點評把學員的認識總結提煉，與生活工作實際相結合。幫助學員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。
體驗式培訓是從MBA案例教學討論中發展而來的。在國外，這種培訓通稱為"做中學"（Learning by doing），單純的講課方式很少采用，而是讓受培訓者走出工作室，在相對集中的一段時間內參與各種游戲；在游戲中培養健康心態。游戲不單純是為了娛樂，游戲本身就是培訓。隨著企業走向世界市場，跨國界的合作與聯盟正日益變得普遍。技能培訓和心理素質培訓的重要性是培訓師在國際化的交融和磨合的同時，所面臨的一個跨文化和多元化培訓的問題。讓管理培訓的過程充滿幽默和樂趣，這樣學員可以更好地學習和思考。
國外大公司定期對員工進行此類培訓已習以為常，因為這里知識精英密集、工作節奏很快、競爭激烈，健康的心理對個人和公司都十分重要。培訓涉及的領域包括"人際關系協調"、"群體決策"、"時間管理"等，游戲培訓貫徹于培訓過程之中。
室內拓展訓練的優點：
培訓效果顯著，室內拓展增加了燈光、音樂、歌曲等培訓元素，對學員的刺激強度更強，室內拓展學員更容易靜心思考反饋，更易接受培訓師的引導;不受天氣影響,無論春夏秋冬、刮風下雨雪都可以正常進行;不受地點影響,行遠室內拓展的培訓材器方便攜帶，在任何的酒店賓館、企業內部會議室都可以進行培訓。
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