“壓力大”，“鴨梨大”，“壓力山大”在競爭激烈的現(xiàn)代社會，這些網絡流行語已成為無論是企業(yè)管理者還是企業(yè)員工的心聲共鳴。適當?shù)膲毫梢允且环N驅動力，但如果壓力超過承受的底線，就會引起不安、暴躁等情緒導致心理機能失衡，對身體對工作都會造成不良影響。在壓力問題日益突出的今天，壓力管理是每個企業(yè)管理者必須重視的，在眾多壓力管理方式中，戶外拓展訓練成為企業(yè)員工壓力管理新形勢。
過度壓力對員工的影響
1、對身體和心理的影響
當感受到壓力存在時，通常會伴隨出現(xiàn)諸如感覺“異常疲勞或體力透支”、“呼吸急促或頭暈”、 “飲食量或吸煙量比平時增加”等身體方面的不適癥狀。而在心理健康方面，容易出現(xiàn)心理衰竭的現(xiàn)象，即一種持續(xù)的身心疲憊不堪、厭倦沮喪、悲觀失望、失去創(chuàng)造力和生命活力的感覺。當壓力過大時，會導致憂郁癥、社交冷漠癥，甚至“過勞死”。
2、對工作績效的影響
除了對身體的傷害以外，過度的工作壓力，對于員工工作的消極影響也是巨大的。因為，如果員工的壓力過大，會引起員工的不滿、消極，對工作的不負責任，工作效率低下，另外甚至還會出現(xiàn)高離職，還有缺勤等等問題。
員工壓力管理的必要性
工作中由于壓力問題造成的員工缺勤、離職、曠工、工作效率下降以及人員替換等方面發(fā)生的費用都是員工過度工作壓力企業(yè)所付出的經濟代價。為了預防和減少壓力對員工個人和組織造成的消極影響，發(fā)揮其積極效應，企業(yè)管理者應該關注員工的壓力管理問題。企業(yè)實施適當?shù)膲毫芾砟苡行У販p輕員工過重的心理壓力，保持適度的、*的壓力，從而使員工提高工作效率，進而提高整個組織的績效、增加利潤。
戶外拓展訓練對于員工壓力管理的優(yōu)勢：
1、戶外團隊拓展訓練是一種宣傳企業(yè)文化，釋放員工壓力的*方式
戶外團隊拓展訓練通過設計團隊拓展活動讓學員們親身體驗，感受企業(yè)文化并從企業(yè)文化氛圍上鼓勵并幫助員工提高心理承受能力，學會緩解壓力、自我放松。
這種方式一方面可以幫助企業(yè)員工更好的理解企業(yè)文化，而不是停留在一般的了解階段；另一方面，由于拓展訓練活動是以團隊合作共贏的形式展開的，有利于員工緩解在企業(yè)內部人際關系方面的壓力。
2、在戶外拓展訓練中親近自然，放松身心
戶外拓展訓練的地點一般選在環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的郊區(qū)，可以讓久居城市的員工們回歸自然，親近自然從而達到放松身心，緩解壓力的目的。同時也讓久坐不動的員工們鍛煉身體，讓他們在精神和身體上都得到極大的滿足。
3、、從拓展培訓師的分享和學員自身的體驗中學會正確對待壓力
每個戶外拓展訓練項目結束后，拓展培訓師都會對員工們在項目中的表現(xiàn)做出相應的評價與分析，并聯(lián)系到工作中出現(xiàn)的問題，最終給出解決方案。員工的親身體驗加上拓展師的正確引導可以幫助員工改變其心態(tài)和行為方式，使員工能正確對待壓力向。
