校區：水心
正人跆拳道俱樂部 跆拳道成人班 班級介紹：
成人練習跆拳道具有防身健身、修身養性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質，培養意志品質的一種非常時尚的體育運動。 每周2-3次的跆拳道訓練能起到以下五方面的好處：
（一）改善和增強體質
跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。由于練習者在比賽和平時訓練中要經常臨場應變戰術，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對提高神經中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。
（二）宣泄生活和工作帶來的壓力
跆拳道在訓練過程中的發聲叫喊，能讓你發泄生活和工作過程中的壓力，每次課程結束大汗淋漓心情舒暢。
（二）提高防身和自衛的能力
跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，還可以經過長時間訓練后形成一定技能，具備防身和自衛的能力。
（三）磨練以至，培養高品格的修養
跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過跆拳道的訓練，可以培養練習者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質，尤其講究"未曾學藝先學禮，未曾習武先習德"。使練習者從開始就養成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操，并影響社會。
（四）娛樂觀賞
跆拳道是一項很具有觀賞性的運動項目。在功力測驗中，練習者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。而競技跆拳道則是兩人激烈的對抗，雙方選手斗智斗勇，比賽中常有凌空飛腿和組合腿法令人眼花繚亂，具有極高的觀賞價值。
正人跆拳道成人班培訓崇尚專業性、時尚性、實用性及娛樂性為教學風格，符合成人的身心特點。
正人跆拳道俱樂部 跆拳道成人班 課程安排：
十七中館上課時間：周一、二、四、六、日晚上19：30-21：00
工人文化宮館因受場地限制暫不開設成人班
班 級 上課時間 適合年齡 招生說明 上課地點
跆拳道成人班 周一晚上 7:30-9:00 14周歲以上 十七中總館
周二晚上 7:30-9:00
周四晚上 7:30-9:00
周六晚上 7:30-9:00
周日晚上 7:30-9:00
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