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    114培訓網歡迎您來到阿杜舞天下舞蹈俱樂部！
    


    

    




    

    


    

    








    
    
    
        
    
            
    
                
    
                
    
                    
    2012鋼管舞培訓
    
                    
    授課機構：阿杜舞天下舞蹈俱樂部
    
                    
    關注度：239
    
                    
    課程價格： 請咨詢客服
    
                    
                    
    上課地址：請咨詢客服
    
                    
    開課時間：滾動開班
    
                                        
    
                                                在線報名
                    
    
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
    課程詳情在線報名
     更新時間：2025-05-19
                    
    
                    
    
                        
    鋼管舞培訓
 
 

關于練身材,鋼管舞的成效相當顯著.鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉,回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作.另外,鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動,當你認真跳起來時,每小時約可燃燒卡路里達250卡.鋼管舞在減肥塑身提升女性魅力等領域的價值也得到了一定程度的開發：舞蹈中扭腰踢腿下蹲等動作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線。
    
                        
                    
    
                    
                
    
                 
                
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