國際標準舞之一，原起于英國倫敦，摩登舞分為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步五個種類。自由流暢，展現優美線條，動人入情，氣氛迷人；男士展現驃悍剛強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。摩登舞
拉丁舞
拉丁舞設有五個舞種：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。拉丁舞的音樂熱情洋溢，奔放，特具節奏感，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息。女士以淋漓盡致的腳法律動
倫巴舞（Rumba）：用R表示。拉丁舞項目之一。節奏為4/4拍，每分鐘25--27小節。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動,力度要求一張一弛，快慢結合。倫巴是演繹愛情的舞蹈，音樂浪漫抒情，具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，后在古巴得到發展。
恰恰舞（Cha-Cha-Cha）：用C表示。節奏為4/4拍，每分鐘30--32小節。胯部每小節向兩側擺動五次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
桑巴舞（Samba）：用S表示。節奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘50--52小節。桑巴舞獨特的腳部Bounce動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的，舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動，沿著舞程線繞場行進，屬"游走型"舞蹈。特點是流動性大，動律感強，步法搖曳緊湊，風格熱烈奔放，音樂激情飛揚。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節的舞蹈。
斗牛舞（PasoDoble）：用P表示。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。節奏為2／4拍，每分鐘60--62小節。特點是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，游走型舞蹈。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用踝關節和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫，源于法國，盛行于西班牙，系據西班牙斗牛場面創作而成。男為斗牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。
