問問自己，你有多久沒“充電”了?有多長時間沒有隨心所欲地扭動身體了?把你的身體交給爵士舞，開啟激情按鈕，瞬間便可讓你成為動感美人，不僅可以減少體內多余的脂肪，使身材更加亭亭玉立，你的心靈也會被徹底放松。
熱情奔放的爵士操
爵士舞是舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，充分表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女人的嫵媚與性感。
纖腰———爵士操以腰腹為中心，讓力量蘊蓄之后從四肢散射開去，身體的每一個關節、每一塊肌肉都在隨之舞動，靈活自如。在動作過程中要始終有意識地收腹，這樣可以鍛煉橫腹肌;搖擺的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。經過爵士操的鍛煉之后，腰不僅纖細了，而且顯得柔軟靈活、婀娜多姿，充滿青春的美麗和生命的活力。
美腿———跳爵士操能起到理想的美腿效果，是獲得腿部力量和線條的極佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，雖然有一部分是由基因決定的，是天生的，但另一方面也可以通過運動來“重新雕塑”。爵士操要求舞姿優美挺拔，可鍛煉大小腿的肌肉，拉長肌肉的線條、增強肌肉的柔韌性，使爵士操練習者大腿和小腿更纖細，膝關節和腿踝之間的肌肉更結實，曲線更修長勻稱。
翹臀———亞洲人的臀部*峰一般偏低，并且隨著年齡的增長會逐漸松垂，很難產生結實上翹的視覺美感。跳爵士操，隨著音樂扭動臀部，可以使臀部肌肉結實、豐滿而有彈性，同時防止臀部脂肪推積和臀肌下垂，具有顯著的提升和緊繃效果。爵士操對于從事辦公室工作、已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領而言，是很好的鍛煉方式。
來常州華翎魅影傳說舞蹈培訓學校學習爵士舞還可以重塑我們的形體，愛美之心人皆有之。相信通過持之以恒的舞蹈訓練，同樣能夠換來緊束的皮膚、苗條的身材，關鍵是會得到一個健康、健美的好身體。無疑學習爵士舞舞可以給你帶來很多的益處。
