蘇州瑜伽專題課之體寒體虛理療
【簡介】體寒就是體虛
體虛分為:氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。
氣虛:氣虛之體的主要表現為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等。易懶散，不愛運動等。
血虛:血虛之體的主要表現為:面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥、經量少色淡、舌質淡、苔滑少津、脈細弱等
陰虛:又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的表現為:怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、腰酸背痛、舌質紅、苔薄或光剝、苔細數等
陽虛:又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為:除有氣虛的表現外、平時怕冷、四肢不溫、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌質淡薄、苔白、脈沉細等。
體寒: 生理痛，肥胖甚至心悸等諸多的身心不調，體寒會招致各樣疾病，體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的絮亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題，而體寒導致血液循環惡化，血液無法將老化廢物排出。
【課程內容】
根據會員的身體情況來制定課程內容，運用瑜伽的氣血氣合法來調理氣血，感官收攝來內關自己內在身體，呼吸法訓練呼吸的深長，運用瑜伽的體式來調理疏通經絡，運用音流來去除體內的肺火，肝火，胃火，心火等，瑜伽飲食-心悅食調理，靜心能量呼吸調動身體的能量。瑜伽斷食自然療法來調理腸胃等等來調理身體。
【課程特點】
通過呼吸來推動身體的氣血，調動氣血，體式輕柔緩慢，感知氣息的流動。
【功效】它能對人體的中心脊柱、肌肉系統、內臟器官、各種腺體、神經系統起到導引、按摩、調養和加強的作用，進而達到調理人體經絡、氣血來改善體制。
【適合人群】
體寒，體虛
【難度系數】
低級
【注意事項】
嚴重體虛者建議在中醫調理同時結合瑜伽效果更好
