瑜伽練得好的人，才知道這5個(gè)小秘訣
時(shí)間對(duì)珍惜它的人格外寬容
我們*人喜歡過陰歷，看節(jié)氣，比如我們的春節(jié)就是為了迎接春天而設(shè)，發(fā)現(xiàn)日歷上標(biāo)注的節(jié)氣真的很神奇，越來越冷了，不過還是那句話，冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？不懼嚴(yán)寒的練起來吧！瑜伽給你溫暖，無論是身體，還是心理……
01丨堅(jiān)持去練是*選擇
如果你早晨起床，身體酸痛不想練，仍然去練卻是*的選擇。實(shí)際上*的緩解酸疼的方法，就是用瑜伽緩解這些酸痛。回想一下起床去練的日子，沒有一次是后悔的，沒去練的則是次次后悔。
02丨擺脫羞怯，因?yàn)闆]人盯著你
是這樣的。沒人會(huì)盯著你練習(xí)，除了糾正你體式的老師。你可能也曾焦慮過，怕別人看到你身材不好、不靈活、體式搞笑，但后來發(fā)現(xiàn)自己想多了。實(shí)際上每人都是這樣，習(xí)練中你難道有時(shí)間去觀察和評(píng)判別人嗎？實(shí)際上生活也是這樣，你不在意他人的眼光才有自由。
03丨照點(diǎn)自己的體式照
當(dāng)練習(xí)遇到了瓶頸，你會(huì)懷疑自己。這時(shí)看看以前拍過的一些照片，你會(huì)非常驚訝于自己的進(jìn)步。保留點(diǎn)過去的照片做檔案，就會(huì)有機(jī)會(huì)大笑你從前的跌倒和慶祝現(xiàn)在的成就。
04丨帶點(diǎn)娛樂精神
帶點(diǎn)游戲的心情練習(xí)，不要當(dāng)成是做作業(yè)和壓力。你應(yīng)該是期待每次的練習(xí)，因?yàn)槟汨べち耍闶悄闶盏降?的禮物。
05丨好的瑜伽墊子也十分重要
對(duì)了，*這一點(diǎn)也很重要。很多人都覺得瑜伽墊不過是練習(xí)的時(shí)候用一下, 隨便怎樣都可以，但后來發(fā)現(xiàn)不是這樣。如果有一個(gè)薄厚適中，舒適防滑和抓感很好的瑜伽墊，會(huì)讓你的練習(xí)時(shí)的感覺非常不同，所以置辦個(gè)品質(zhì)不錯(cuò)的瑜伽墊也是很有必要的。
