戈涵老師專訪|瑜伽，搭起我與孩子的一座橋
萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
“
聯合國將每年6月21日定為國際瑜伽日，提倡每個家庭都需要一位瑜伽老師。
告別了上周的水果風早安圖，本周一款清雅國風的早安圖出現在了伽人的朋友圈，惹得大家紛紛點贊，本期名師專訪，將帶您走進資深瑜伽導師——戈涵老師
01
緣起瑜伽
戈涵老師與Mohan老師合照
“與其說我是瑜伽老師，不如說我是瑜伽習練者，我是一個瑜伽愛好者，每天都堅持瑜伽練習，而我這輩子最最感恩的事情就是上天讓我結識瑜伽”。
上面是戈涵老師經常說的一句話，曾經作為一位職場女性，戈涵老師早在03年就接觸到了瑜伽，與大多數朋友一樣剛開始的時候老師也是本著，減肥、塑身的目的開始練習，隨著練習的深入，她漸漸發現瑜伽給她帶來的益處，在2005年她辭掉的自己的工作，于廣州的亞洲瑜伽協會開始全身心的研習瑜伽。
十多年的教學生涯，戈涵老師深知練習瑜伽，根基的重要性，她的精準順位課程在學員間也是廣受好評，老師認為順位不是一個死板的東西，而是要試著去啟發學生當下的順位樣子是什么，有時候你看著他們的身體形態不是順位的，而他們的態度是順位的，這其實是非常好的一種順位！不是憋著氣，強行做到一個體式。
02
瑜伽育兒
“你不應該是一個身材臃腫的媽媽，生過孩子不是你的借口。積極向上的生活態度才是作為父母應該向孩子傳遞的”
瑜伽的意義在于“控制”。我們的意識就像一匹脫韁的野馬，根本不受控，而瑜伽的意義就在于控制我們內在的這匹“野馬”按我們的方向前行。也就是我們需要專注當下的意識狀態，帶著覺知生活。瑜伽有體位法，有呼吸法，有冥想還有更高層次的，而這些功法的核心就是專注、覺知、當下。對于教育孩子戈涵老師也有自己的心得。
戈涵老師經常用這句話來勉勵自己，在她看來，最值得驕傲的并不是作為一位資深的瑜伽教師，而是通過瑜伽她體會到了與孩子之間溝通的快樂。
老師總結的經驗就是：不要去告訴孩子你不可以玩什么，而是告訴他們你可以玩什么。如果你發現沒什么允許他玩的，那就說明孩子的生活限制確實太多；如果你發現他有太多可以玩的，那么恭喜你，你的孩子還是蠻自由的。
很多父母在寶寶學步的年齡一般會采用一些例如學步車之類的輔助道具，老師卻提倡讓孩子自由成長。她常說：“孩子爬的時間只有幾個月，但一輩子要走很長的時間，不如不借外力，順其自然”。
“很多孩子都有拆東西的習慣，如果沒有覺知很多家長認為把好端端的東西拆掉，這是調皮肯定會火冒三丈，當我帶著覺知專注當下時，我發現孩子每次拆完東西后，他都會去仔細研究，其實他的意圖不是拆東西，而是探索。我們可以適當給孩子探索的機會，他只是對世界充滿了好奇”。
所以當你能夠覺知當下時，你才能看到不同視角的世界。當我們總是用90度視角看世界，那是狹隘的，當我們覺知當下，用360度的視角看世界，你的生活會更有寬度。我們無法把握生命長度，但是我們可以放大生命寬度，當你有了覺知，你會發現生活還是很美好的這個世界按照自己的方向流動，每粒種子按照原本的樣子成長，每個孩子生來就是圓融具足，如其所是。帶著對生命無比的信任和祝福，遲早你會發現，孩子給予你的，比你給予他的多。
