本課程采用體驗、互動、 游戲等訓練方法，整個訓練過程，以學員為主體，老師根據每個人的實際情況，給每個人有針對性的訓練和指導。
課程安排 訓練目標 效 果
*次 體態訓練 增強自信 增強自信心。學會適合自己的體態要領；掌握調整緊張情緒的"三種方法"。
第二次 手勢訓練 豐富表達 學會克服拘謹的方法，展示自己的個性，掌握學習和生活中常用的手勢。
第三次 朗讀訓練 抑揚頓挫 課堂上當眾表達時勇于展示自己的聲音，掌握說話抑揚頓挫的方法。
第四次 目光訓練 加強交流 學會用眼神與周圍的人交流，掌握學習和生活中目光交流的基本功。
第五次 模仿訓練 突破自我 突破自我，找到忘我表達的感覺，提升自信，擁有講話欲望。
第六次 言之有物 增強吸引 講話具體生動，學會運用言之有物的“五要素”，講話有吸引力、說服力。
第七次 回答問題 清楚明白 課堂上回答問題能抓住重點，掌握說話不散清楚明白的表達方法。
第八次 班級討論 條理清晰 班級（社團）討論會上，發表自己的想法和建議時，能條理清晰的表達、不丟三落四。
第九次 競選班長 贏得認可 提高壓力下講話的反應能力。學會壓力下講話的“五步法”，掌握競選班長、展示自己的表述方法。
第十次 師生溝通 順暢從容 與老師接觸有話可說，融洽師生間的友好關系，拉近彼此間的距離。
第十一次 親友相處 大方自然 能理解父母，懂得如何與父母融洽關系，使家庭關系融洽愉快。
第十二次 陌生場合 從容應對 見陌生人不犯怵、自然大方，能獲得更多的知識和信息、成為一個受歡迎的人。
注：1、每次2小時，收費標準：900元/人
團體（一次）報名4人以上九折優惠
開課時間：2010年3月6日，每周六早9:00--11:30點
