授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1696人看過

相對比較簡單的哈他瑜伽課程，適用于各類人群練習，體式較為簡單，容易完成 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 2192人看過

中級瑜伽體式，對身體的柔韌性以及鍛煉有很好的效果，練習后人的抵抗力會有一定的增強，還有一些平衡的動作，會在不知不覺中提高人的平衡性 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1420人看過

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合*道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1421人看過

流瑜伽側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1563人看過

纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；同時由于注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功效 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25

授課學校：長興禪韻瑜伽圖書館 1764人看過

瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的學科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達到健康長壽。阿 [查看詳情]

更新時間:2011-10-25