授課學校：武漢JS舞蹈俱樂部 307人看過

暑期兩個月去哪兒？？給自已一個舞動的假期吧，舞動一個夏天，一起來JS跳舞吧！！JS舞蹈俱樂部450位學員的一致選擇！！！爵士舞教學內容：爵士舞基本功+基礎律動+體能訓練+形體練習+芭蕾基礎+協調性練習+不同風格成 [查看詳情]

更新時間:2014-06-24

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 186人看過

性感拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師并以桑巴、恰恰及倫巴三種舞科作示范講解，因為這三種 [查看詳情]

更新時間:2014-09-30

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 217人看過

倫巴舞和恰恰舞：1. 兩腳自然輕松的靠攏站好，腳跟靠攏，腳尖打開呈約90°。2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動， [查看詳情]

更新時間:2014-10-02

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 218人看過

拉丁舞拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜，它的每一個舞種都起源于不同的*，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源于美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。早在16世紀的時候，歐洲的征服者們為 [查看詳情]

更新時間:2014-10-25

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 262人看過

在廣闊的拉丁美洲，風土、人種極其多樣，因此，在音樂方面也表現出各種各樣不同的樣式。如前所述，在人種方面，除了原住民之外，從地球上各個地方遷移過來的人種都在這里互相混雜，所以可以說，多元混合型文化是這一 [查看詳情]

更新時間:2014-10-06

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 192人看過

在哥倫布發現新大陸的1492年以前，印第安人是美洲的原住民，因此，其音樂文化成為當時美洲音樂文化的主流。1492年以后，教會音樂由耶穌會教士傳給美洲土著居民，殖民當局鎮壓土著音樂，當地的節奏、旋律與歐洲的節奏 [查看詳情]

更新時間:2014-10-10

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 275人看過

學習舞蹈是一件很辛苦的事情，需要你付出很多的精力。但是它同時也可以讓你學到很多生活中學不到的知識，和交往的人際。爵士舞培訓學校的教練說過：靈魂來源于舞蹈的音樂感、律動、控制能力、爆發力、活力，還有你自 [查看詳情]

更新時間:2014-10-09

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 217人看過

少兒形體培訓的作用非同一般：它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，磨練毅力，豐富想像力，舞出寶貝的氣質，我覺得讓孩子小時候學些舞蹈有許多好處： 1、形體優美：正處于快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如 [查看詳情]

更新時間:2014-10-16

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 175人看過

選擇阿杜舞蹈教練培訓?贏得高薪工作崗位 阿杜舞蹈爵士教練班 瘋狂迅速超feel！ 隨著社會的發展，我國人民的物質生活水品不斷得到提高，生活質量得到極大改善，在物質生活日新月異的前提下，人們對于精神及文化生活 [查看詳情]

更新時間:2014-10-17

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 240人看過

Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬于技巧性較高的*舞蹈，所以*為國內青少年所喜愛。跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。Hiphop Hip-Hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它 [查看詳情]

更新時間:2014-10-18

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 175人看過

關于爵士舞的基本功:開腿和拉韌帶之類的，我覺得都挺重要的。韌帶打開額程度是需要每天練習的。如果不是從小開始練習的話，那你就要多用功了，回到家后可以自己踢腿，把韌帶踢松。這個過程可不能斷斷續續的做，不然 [查看詳情]

更新時間:2014-10-19

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 235人看過

民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標志物，是一個*的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來*又回到民間去，練習民族舞好處有如下3點：1、 [查看詳情]

更新時間:2014-10-20

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 257人看過

身體各個部位的肌肉訓練和關節訓練 注意要點： 身體各個部位的肌肉訓練是爵士舞最基礎的訓練之一，主要讓學習者了解自己的身體構造，掌握身體各部以及關節的放松與收緊。鄭州爵士舞培訓皇家舞苑導師講到每個爵士舞的 [查看詳情]

更新時間:2014-10-21

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 250人看過

4：合樂練習 把前面幾個動作加起來配上音樂走一遍。 5：甩頭訓練 先低頭從前面經過往左小甩，向右一樣。回來再向左甩頭，加身體，含腰旁腰，反面一樣。繞整圈從左向右，旁出胯，后翹屁股，不要塌腰，肩往后轉回來。 [查看詳情]

更新時間:2014-10-24

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 142人看過

阿杜舞蹈周末少兒街舞班火熱招生中【武漢阿杜舞蹈】讓您的孩子擁有獨特魅力，阿杜舞蹈周末少兒街舞班少兒街舞肯定會比學校里學到的簡單舞蹈更能俘獲小孩子的心，讓零零后、一零后出生的孩子更富有活潑的朝氣！隨著時 [查看詳情]

更新時間:2014-10-26

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 226人看過

成人拉丁舞：拉丁舞很能練出氣質。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時，拉丁舞屬于*舞蹈，所以會要求身體的素質，身體的每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很 [查看詳情]

更新時間:2014-12-06

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 107人看過

舞蹈不單純是一種表演，它是承載生命中最快樂的種子，它是生命情調中最充實的表現，它給了我們一片寧靜的天空，它令我們享受一種簡單而華麗的生活，這是舞者最美麗的心情！跳爵士舞，輕松擁有魔鬼身材！爵士舞是現在 [查看詳情]

更新時間:2014-10-27

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 132人看過

三：胸部基礎練習 要求與目的：胸部練習主要讓大家認識自己的胸腰的位置與動作的分解，讓大家靈活地配合胸腰這部分的運用。 1：胸部訓練 四個方向的單一練習：一拍往前(主要收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不 [查看詳情]

更新時間:2014-10-28

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 507人看過

交誼舞作為一種交流舞蹈被越來越多的年輕人喜歡，其實跳交誼舞具有很多的好處。下面小編就給大家簡單說說跳交誼舞的好處。*：可以強身健體跳交誼舞主要是可以收腰，健腹，在娛樂中又可以鍛煉身體，結合放松運動， [查看詳情]

更新時間:2014-10-31

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 431人看過

交誼舞作為一種交流舞蹈被越來越多的年輕人喜歡，其實跳交誼舞具有很多的好處。下面小編就給大家簡單說說跳交誼舞的好處。*：可以強身健體跳交誼舞主要是可以收腰，健腹，在娛樂中又可以鍛煉身體，結合放松運動， [查看詳情]

更新時間:2014-11-01

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 269人看過

民族舞泛指產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、*、民族的民間舞蹈，由于受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影 [查看詳情]

更新時間:2014-11-01

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 112人看過

首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過如：仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉 [查看詳情]

更新時間:2014-11-01

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 185人看過

4、鍛煉毅力：從基本功開始訓練能培養孩子不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。5、提高身體素質：舞蹈需要消耗一定的體力，能增強孩子的消化機能，提高身體抵抗力，避免少兒過度肥胖或瘦弱，更能培養孩子優雅氣質。6、培 [查看詳情]

更新時間:2014-11-06

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 118人看過

美腿--跳爵士舞能起到理想的美腿效果，爵士舞是獲得腿部力量和線條的*方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，雖然有一部分是由基因決定的，是天生的，但另一方面也可以通過運動來“重新雕塑”。爵士舞要求舞姿優美挺拔， [查看詳情]

更新時間:2014-11-04

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 180人看過

武漢阿杜舞蹈專業街舞，爵士舞，拉丁舞，肚皮舞等為剛從考場爬出來的同學開設了一系列針對零基礎班，提高班舞蹈的課程。阿杜舞蹈舞種全，師資強，操房大！親愛的你無論是想放松、減肥、修養還是來學專業或者是暑期夏 [查看詳情]

更新時間:2014-11-05

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 242人看過

舞蹈不單純是一種表演，它是承載生命中最快樂的種子，它是生命情調中最充實的表現，它給了我們一片寧靜的天空，它令我們享受一種簡單而華麗的生活，這是舞者最美麗的心情！跳爵士舞，輕松擁有魔鬼身材！爵士舞是現在 [查看詳情]

更新時間:2014-11-10

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 120人看過

爵士舞編舞，首先要學會聽音樂，一般的音樂規律是，以4個八拍、8個八拍、12個八拍為節點，音樂會有變化，留意這些音樂的節點，做好準備進行動作上的變換。其次，就是各種的基本功。平時多練圓、力量控制，還有律動。 [查看詳情]

更新時間:2014-11-07

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 156人看過

2.如何調整張力與力度 在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時 [查看詳情]

更新時間:2014-11-11

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 173人看過

培養舞者氣質 舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了 [查看詳情]

更新時間:2014-11-12

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 550人看過

摩登舞是*舞蹈比賽中的一個項目群，參加比賽的運動員男士要著燕尾服西裝，打領結，女士要著長裙，梳宴會正式發型。這個項目群中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。比賽時裁判對參賽各對運動員 [查看詳情]

更新時間:2014-11-13

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 164人看過

七：步伐基礎練習 要求與目的：我們用一些常用而簡單的步伐來訓練學習者的腳步靈活性，在這組訓練中，我們會加簡單的手部，頭部以及身體的動作來完成。 1：步伐訓練 旁移加轉身：首先簡單地右邊旁移，加上手上簡單的 [查看詳情]

更新時間:2014-11-14

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 149人看過

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存 [查看詳情]

更新時間:2014-11-16

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 240人看過

三：胸部基礎練習 要求與目的：胸部練習主要讓大家認識自己的胸腰的位置與動作的分解，讓大家靈活地配合胸腰這部分的運用。 1：胸部訓練 四個方向的單一練習：一拍往前(主要收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不 [查看詳情]

更新時間:2014-11-18

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 211人看過

六：手位基礎訓練 要求與目的：主要讓學習者認識手腕，小胳膊，大胳膊的斗爭律動，以及出手的方法與注意的地方。 1：手位訓練 握拳出掌的練習：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的動作標準即注意不要押手腕，手指往外 [查看詳情]

更新時間:2014-11-20

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 166人看過

本機構是以專業舞蹈教學為主，舞蹈演出，舞蹈編排，綜合性舞蹈培訓中心，*的環境與師資,責任教學為重. 、 ——舞蹈輔導：（一對一教學） 面向于所有熱愛舞蹈的朋友們，根據自身的條件和綜合素質，量身編排合適自 [查看詳情]

更新時間:2014-11-21

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 174人看過

——少兒舞蹈班少兒類舞蹈訓練對增進身心健康，培養端正體態，陶冶情操，豐富學習生活，開發智力，均能產生明顯效果，使孩子表現力大大增加，肢體語言更富，塑造形體美的氣質。 教學內容：以*舞蹈家協會考級教程 [查看詳情]

更新時間:2014-11-22

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 244人看過

兒童芭蕾是培養[1]兒童協調性、節奏感、音樂理解力、自我表現力、協同合作能力的*方式。芭蕾舞本身就涵蓋了舞蹈、影視、音樂、詩歌、美術等各門藝術種類。兒童芭蕾訓練從而最平衡的完善兒童綜合素質，并全面立體 [查看詳情]

更新時間:2014-11-23

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 269人看過

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀 [查看詳情]

更新時間:2014-11-24

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 133人看過

芭蕾形體的培訓目標： 1、糾正運動性駝背；芭蕾舞形體訓練有針對性的訓練，達到糾正駝背、端正形體的效果。 2、治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛； 芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領 [查看詳情]

更新時間:2014-11-25

授課學校：武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部 158人看過

武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部始于2006年5月，是*地區起步最早，規模*，集各種文藝演出、模特經紀、舞蹈培訓為一體的經營舞蹈產業和時尚產業的文化推廣機構。經過長時間實踐的嚴謹管理，我們準確的把握時尚的脈搏 [查看詳情]

更新時間:2014-11-26