西安暑期籃球培訓(籃球專業訓練的重要性)

西安暑期籃球培訓，您興趣西安籃球培訓嗎，可以看看訓練投球的技巧，上籃訓練，籃球專業訓練的重要性，籃球訓練的基礎訓練，籃球運動的主要特點，為什么要讓學籃球。

1.訓練投球的技巧

球性過后就是投籃，投籃是主要得分方式之一，運球再好不出手也只能做綠葉，打球最帥的就是進球得分。投籃的手勢還是參考D音，在這里教個小技巧，投籃主要發力的是食指和中指，所以讓你的食指和中指始終指向籃筐（這樣的投籃姿勢命中率高也比較帥）。訓練思路：A近距離單手投籃~A中距離投籃~B近距離跳投~B行進間運球近距離跳投~B中距離跳投~B行進間運球中距離跳投

2.上籃訓練

可能有一部分人沒聽過高手低手上籃，說到基礎的三步上籃大家能聯想到的就是高手，*一步出售位置較高，一般高于頭頂。低手相反，在實戰中高手上籃很容易被防，因為大家默認的上籃就是高位出手，所以練練低手，實戰中變換一下出手位置，會有出人意料的驚喜。另一個就是拋籃，拋籃相比于上籃出手時間會早一點，更多的運用也是在防守人員做好上籃防守準備時提前出手給對方一個驚喜。*一個拉桿比較高階，運用方式也比較多，甚至可以在空中繞開防守人的封蓋或干擾。

3.籃球專業訓練的重要性

專業的籃球訓練，有很多塊的內容，而且很多時候是間隔進行的，比如體能訓練和力量訓練這種在接觸正式籃球訓練的初期都是要與技術訓練分開的，教練也需要對不同體質的學員進行針對性的改動，比如這周一五加力量，二四六拉體能，穿插在正式訓練課之中，籃球訓練本身是枯燥和反直覺的（甚至某些項目比較反人類），力量、協調、高階技術、投籃、基本功等等等每一個項目都需要下苦工夫去打磨，而最終呈現在場上的表現還要受制于個人本身的天賦。

西安暑期籃球培訓

4.籃球訓練的基礎訓練

打籃球訓練，打籃球最基礎的訓練就是籃球本身的一些籃球技巧的訓練。主要包括投球，運球好傳球這三部分的訓練。要想真正學會打籃球或者享受籃球的樂趣，這三項的訓練是比不可少的。其實孩子的學習能力和模仿能力是很強的。

5.籃球運動的主要特點

籃球運動，具有一定的對抗性。因為籃球運動的持續性時間可長可短，但參與者與快速奔跑，突然與連續起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性，打籃球不僅僅是需要戰術，還更需要集體的團結性。另外打籃球還有一定的健身性，趣味性。

6.為什么要讓學籃球

為什么要讓孩子學籃球，其實讓孩子學打籃球可以學到很多東西的。比如從打籃球的過程中，可以讓孩子體會打籃球的快樂，還有從小就能體會到有付出就有回報的道理。擁有團隊意識，一支球隊就是一個團隊，從打籃球中學會團結，愛自己的團隊，愛自己的球隊，愛自己的隊友。

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