沈陽于洪區專業羽毛球培訓中心(羽毛球如何揮拍)

沈陽于洪區專業羽毛球培訓中心，隨著社會的發展人們對羽毛球培訓越來越重視，關注度為什么這么大我們不妨去了解一下羽毛球可以自學訓練嗎？，6歲學羽毛球，羽毛球球拍如何選擇，羽毛球如何揮拍。

1.羽毛球可以自學訓練嗎？

很多愛好羽毛球的人，可能會想可以自學訓練嗎？這個是肯定的，當然可以自學訓練。在咨詢訓練時建議把打球的時間分為兩個階段，*個階段就是練球，第二個階段就是打球。只要把這兩階段練好了，自己又能堅持，練好羽毛球肯定是沒問題的。

2.6歲學羽毛球

羽球既是球類運動，又是技術類比賽項目。6歲以上的孩子，在力量上基本可以滿足項目的要求，俗話說“能扛得動”。當然，個體差異很大，并非每個孩子都能從6歲就開始練習。所以，主要要看你孩子的成長是否能扛得住，和身高沒有關系。

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3.羽毛球球拍如何選擇

羽毛球球拍如何選擇？挑選羽毛球球拍可從凈重、均衡點、中桿、磅數四個層面做好考量，乒乓球拍凈重層面，女孩可挑選4u，男孩子可挑選3u；依據本身打籃球特點挑選乒乓球拍，假如喜愛殺球，可挑選均衡點為300的乒乓球拍，假如喜愛引拍比較輕輕松松，均衡點選285適合。

4.羽毛球如何揮拍

羽毛球如何揮拍？網球引拍訓練方式：*要有合理的姿態，次之拍面應對網手臂與手臂呈90度斜角，手腕子一定要豎起來，專家學者在沒法了解手臂內旋使力以前，可先手臂推動手臂往前加快引拍發球就可以。揮拍時要時刻注意手臂的動作連貫性，防止拉傷。

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