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長沙口才與演講培訓教育機構(如何在演講中釋放自己的氣場)

來源：長沙新勵成口才時間：2023-04-07 12:54

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1.怎樣克服緊張

克服緊張的關鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內容。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環境、人和內容的不確定性。

2.演講需要注意什么

手勢：不要過多，也不要過少。如果決定要做手勢，就一定要做到位，通常手勢在頭頂以下，腰帶以上，兩臂2/3寬度中的方形區域內。正常情況下，使用商務禮儀的站姿，雙手自然下垂，或一只手放在小腹處。走動：如果要走動，一定要有意識的走動，否則就別動。只有切換話題或者有“獨角戲”的時候再走動。目光：一定要看到*一排觀眾的頭頂的位置。一定要緩慢環視（10秒以上），讓每個聽眾感覺到我們都在關注他，因為真摯的微笑和目光，就能征服80%以上的聽眾。

3.如何提高自己的演講能力

演講者可能以為這是一句廢話。但是如何確認演講不是無聊的？也許讓演講者信心滿滿的演講內容，得到的真實反饋是，聽眾在玩手機、發呆…所以一個好的演講內容應該經過自己的反復思考和真實聽眾的反復確認，才能保證演講內容不會無聊并有一點點吸引力。換言之，一個有趣的演講內容，需要一次一次磨出來，很難一步到位。

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4.緊張是人類的一種本能反應

大家想象一下，你進入了一片森林里，突然，在你的前面出現了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時你的大腦出現了兩個字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛應急機制，在你面對危險的時候，它一般會做出兩個選擇：逃跑或者是戰斗。所以，在演講的時候，當你暴露在觀眾的關注下，大腦就會把這種場景視為一種危險。此時，就會出現心跳加速、全身發抖等一系列的緊張生理反應。

5.如何在演講中釋放自己的氣場

演講的手勢動作分為：動和靜兩種狀態。靜的時候，雙手盡量放在肚子的前面一點，可以合十，或者互握，這樣也方便我們做手勢。演講的過程中不要一直重復一個動作不放，要有開有合，有動有靜，有節奏感，根據你演講的表達來進行調整。需要注意的是：上臂和手肘不要緊緊地貼靠在身體的軀干上，這樣會顯得非常拘謹，要稍微地脫開一些距離。

6.演講口才的重要性

用清晰的語言表達您的想法，并通過表揚來動員。實際上，每個人的內心都有自己的“評價”，希望其他人能夠理解和贊美。特別在適合的時候給與同及時的鼓勵和贊美，能讓彼此的關系更加密切。如果下屬由于能力不足而拒絕承擔特定任務，那么作為領導者，您必須調動他的熱情去從事該工作。您可以說：“我知道你很忙，無暇顧及，但是只有你能解決此問題。交給其他人我不放心。考慮一下，我認為你是*的。這樣一來拒絕是不可能的。合理地將“否”變成“是”。