昆明兒童籃球啟蒙訓練(從小學籃球有多重要)

昆明兒童籃球啟蒙訓練。在網上經常看到有人在問籃球的一些情況，對于這些內容你又了解多少呢，這里我整理了一些信息從*籃球有多重要，男生都喜歡打籃球，少兒籃球的基本功，籃球訓練班該怎么選擇，打籃球要準備什么東西，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎。

1.從*籃球有多重要

前幾天去幾年不見的閨蜜家玩，*的變化就是閨蜜的兒子，幾年前瘦瘦小小的小男孩一下比我還高出了半個頭，而且看上去很帥氣，陽光，跟他的一番溝通下來才知道他從*開始就打籃球了，跟他的一番溝通我覺的這個孩子特別優秀，不管外貌還是身心都是特別健康的一種狀態。

2.男生都喜歡打籃球

現代人對籃球的喜愛也越來越多，很多小朋友都會讓自己的父母幫他們報個籃球班，我們家隔壁的小孩子就非常喜歡打籃球，基本上每周末都會先把作業完成，下午抽1個半小時去打籃球，小孩子10歲，特別獨立，作業和活動自己安排的井然有序，在一個貪玩的年齡自理自律能力能這么強。

3.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習手指跟球的默契，表現于傳接，運球，投籃時候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發力。腳的基本功，當移動身體重心和變化速度和方向的時候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴大視野的能力，快速判斷和了解全場的情況。

昆明兒童籃球啟蒙訓練

4.籃球訓練班該怎么選擇

通常的籃球訓練班分為大班和小班，大班就是一個班12個人以上，放羊式教育，基本以自由練習為主。小班一般是6個人，教練實時指導，可以組成3+3賽事，還有游戲多元化，建議選擇小班，其次就是看看學校的環境，以舒適為主，如果一個學校的環境很差，那么教練的教學水平估計也高不到哪里去。

5.打籃球要準備什么東西

準備一雙耐久性和支撐性與穩定性還有舒適性和良好減震的籃球鞋是比較重要的，由于籃球運動過程的不斷起跳，起動和迅速的移動，一雙舒適的籃球鞋占很大的優勢，其次就是一件舒適的籃球衣，選擇輕薄，透氣性強和經久耐穿的材質，還有運動是保護重要關鍵的護膝關節和護腕裝備。

6.打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動之后膝蓋疼痛一般缺乏運動鍛煉的表現，突然的運動強度過大，肌肉的負荷過重，膝關鍵反復摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關節勞損，韌帶損傷，還有就是運動前的熱身運動很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

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