昆明兒童籃球訓練培訓班(男生都喜歡打籃球)

昆明兒童籃球訓練培訓班，能力不足，NO!那是你沒掌握籃球的打籃球后要注意什么，男生都喜歡打籃球，打籃球基礎，打籃球耽誤學習嗎，少兒籃球的基本功，家長對學習籃球的誤區，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎。

1.打籃球后要注意什么

①剛運動完，血液循環會加速，馬上洗熱水澡的話，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，從而導致其他器官供血不足。②少部分人剛運動完就進入封閉的浴室，會導致短暫缺氧，頭暈眼花，嚴重的可能休克。另外，剛打完球汗太多，你可以用紙或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服換掉，防止感冒。

2.男生都喜歡打籃球

現代人對籃球的喜愛也越來越多，很多小朋友都會讓自己的父母幫他們報個籃球班，我們家隔壁的小孩子就非常喜歡打籃球，基本上每周末都會先把作業完成，下午抽1個半小時去打籃球，小孩子10歲，特別獨立，作業和活動自己安排的井然有序，在一個貪玩的年齡自理自律能力能這么強。

昆明兒童籃球訓練培訓班

3.打籃球基礎

打籃球的基礎也就是基本功，基本練的越早也是有很大的好處的。鍛煉身體的靈活性和協調性還能鍛煉人的判斷能力和處理能力以及還有團隊協作能力，好處就不多說了，有過籃球經驗的人都懂。籃球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧，為以后做鋪墊。

4.打籃球耽誤學習嗎

打籃球對于學業繁重的孩子來說其實是一種很好的解壓方式，又能讓孩子有一個健康的身體，讓孩子能全身心的投入到學業上面，能讓孩子在繁忙的學習中感受放松的快樂，釋放壓力，充沛的體力和活潑的生命力能讓孩子在學習上面更高效，還可以和打籃球的小伙伴一起溝通，探討問題

5.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習手指跟球的默契，表現于傳接，運球，投籃時候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發力。腳的基本功，當移動身體重心和變化速度和方向的時候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴大視野的能力，快速判斷和了解全場的情況。

6.家長對學習籃球的誤區

誤區1：家長認為孩子平時在學校運動量大，足夠了。其實少年兒童每天應該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動才能滿足孩子在生長發育方面的的時間和強度。誤區2：學習才是*位。孩子的課外訓練，明智的家長首會選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團隊協作的能力。

7.打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動之后膝蓋疼痛一般缺乏運動鍛煉的表現，突然的運動強度過大，肌肉的負荷過重，膝關鍵反復摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關節勞損，韌帶損傷，還有就是運動前的熱身運動很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

打籃球后要注意什么，男生都喜歡打籃球，打籃球基礎，打籃球耽誤學習嗎，少兒籃球的基本功，家長對學習籃球的誤區，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎通過小編的分享，希望能給你帶來幫助！昆明兒童籃球訓練培訓班

尊重原創文章，轉載請注明出處與鏈接：http://www.sdpukepai.com/news_show_2645452.html，違者必究！