南京注意力特訓(專注力訓練三點聚焦法)

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1.專注力對的重要性

人人都在說專注力的重要性，但真正實踐后，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事。盡管很難，好在還是有辦法的！比如今天給大家分享的這2種風靡全球的專注力訓練方法，就很值得一試呢。番茄鐘是著名的時間管理和提高效率方法，在管理時間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提。這點與快速閱讀訓練道理一樣。

2.專注力訓練三點聚焦法

美國最早的就是以卓著的專注力聞名世界的。最讓人稱道的是，每次他在擊球區(qū)站定，都會做同一套動作：瞇著眼睛凝視球棒的最上端。在采訪中，作者了解到，他這樣做，就是要把目光聚焦于一點，排除雜念，進入專注模式。同理，在工作或學習前，你也可以找到你能凝視的焦點。其實這個方法不是他發(fā)明的，很多體育明星都會做。在提煉大量方法后，作者找到了非常實用的三點聚焦法。

南京注意力特訓

3.為什么專注力差

孩子為什么專注力差，一邊做其他事兒,一邊帶娃。許多學生家長都具有著不專心致志帶娃的事兒,例如有的父母一邊帶娃,一邊聽音樂,一邊帶娃,一邊玩手機,一邊給孩子喂東西,一邊播放視頻這些。那樣小朋友自小遭受爸爸媽媽的危害,便會學好不潛心做事情的習慣性。一直切斷小孩,替小孩作主。許多父母在小孩已經(jīng)致力于一件事的情況下,一直切斷自身的小孩。沒有耐心,常常對小孩發(fā)脾氣。那樣小孩就處在一種焦慮不安的情況下,注意力當然是不容易太好的。

4.看電視對專注力的影響

對于孩子從小看電視玩電子產(chǎn)品對孩子時非常不好的，會影響孩子的專注力。因為看電視，畫面基本都是快速閃動的，肯定會影響孩子的專注力。想要讓孩子完全不看電視肯定是不可能的，但可以適當?shù)目刂茣r間。比如規(guī)定看電視一天只能看多少分鐘。

5.簡單的練習注意力的方法

生活中我們可以做一些非常簡單的方法來提高孩子的注意力跟專注力，可以*限度地讓孩子放松感官，去提高視覺跟聽覺這塊。舉例來說，讓孩子感受下周圍的小聲音，聽一下周圍小鳥的生源，風吹的聲音，即使閑坐著，每天爬樓梯的時候數(shù)一樓梯的臺階，等等。這些活動都是讓大腦參與活動的，從而增強注意力。

6.注意力和成績

對于普通孩子來說，從*到高中知識越來閱讀學習的時間越來越久如果注意力不集中的話，是必然會影響成績的。你在課堂上注意力不集中課后即使再努力也難以超越別人。注意力不僅在學習上很重要在生活中也很重要，注意力不集中導致學習成績下降孩子會逐漸失去學習的自信心。

小編給大家總結了專注力對的重要性，專注力訓練三點聚焦法，為什么專注力差，看電視對專注力的影響，簡單的練習注意力的方法，注意力和成績，感受到了南京少兒專注力培訓的重要性了嗎？是不是解決了大家很多的疑問呢，如果大家還有別的疑惑，可以在留言區(qū)留言，大家一起討論啦。南京注意力特訓

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