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首先打網球時我們需要對打來的網球瞬間有所判斷,在急速的奔跑的同時,還要身體有強力的協調性,這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可以使自己思維邏輯靈活性持久的提升,也可以提升我們的肺活量。
現如今很多明星也選擇讓自己的孩子學習網球,因為網球是老少皆宜的動作而且還是比較優雅的運動,網球是一項涉及全身運動的鍛煉,對小孩子的耐力進行有效的鍛煉,網球運動是典型的有效運動,有氧運動對于心肺功能和身體新陳代謝起關鍵作用。
網球學習就在于靈活性,還有耐力與智慧。網球的控球技術并不是一般人能夠快速掌握的,而是需要多加練習再加上領悟才可以學到。此外由于網球的動作多變,對于身形的記憶也是學員需要記憶的。沒有良好的身形,那么接球肯定會出現偏差。運動需要消耗更多的體力,因此我們也需要注意耐力的鍛煉。
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