上海目前口碑好的青少年網球培訓機構名單榜首一覽(網球的耐力訓練)

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1.青少年打網球有哪些好處

青少年打網球有哪些好處，1、網球運動是一個現今漸漸流行的燃燒卡路里的健康運動2、網球運動集時尚健身交際于一體3、網球運動是一線扶過終身運動5、網球運動可使身心完全放松6、經常打網球有助于保持良好的形象7、網球運動是最行之有效的減肥手段之一8、網球運動可有效防止疾病。

2.學習少兒網球需注意的問題

啟蒙訓練中要樹立正確的技術動作的概念，這是掌握正確的技術的前提，其次要重視基本功的訓練，揮拍訓練是初級網球必備的基本功，把握教學訓練的練習數量的質量，達到量變到質變的效果，只有不斷練習和不斷訓練才能達到質變的效果。

3.網球的耐力訓練

現代網球的特點之一是比賽時間越來越長。 有些游戲甚至持續2-5小時，這需要良好的耐力素質作為支撐。 而良好的耐力可以從側面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓練計劃。 一般來說，耐力訓練往往與跨運動訓練密切相關。 交叉運動是根據主要網球練習的需要適時進行其他運動的練習。 耐力訓練通常采用長距離有氧跑、越野單車、游泳等方式進行，一般采用適度的長時間運動，或采用網球訓練長達2-3小時。

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總而言之以上的總結青少年打網球有哪些好處，學習少兒網球需注意的問題，網球的耐力訓練也是我個人見解，如有相同證明我的見解也是有那么點真理。上海目前口碑好的青少年網球培訓機構名單榜首一覽

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