上海有名氣的青少年網球培訓輔導機構精選名單榜首(網球的耐力訓練)

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1.網球節奏比羽毛球熳適合

個人推薦，網球，羽毛球和網球相比，羽毛球消耗體力大，對任何方面具有較高的要求，而網球相對來說，它的要求比羽毛球會降低，同時，羽毛球的速度過快，適合激烈運動，關鍵還是要女孩的決定，所以選擇什么樣的運動取決于你想怎么鍛煉

2.少兒學習網球的益處

通過學習網球可以充分發揮青少年兒童的感受性柔韌性和協調性，參加網球運動可以促進新陳代謝，各個器官和系統可以有效的配合和參與，對于發育不太成熟的孩子是一個不錯的選擇，對感統能力的發展具有促進作用。

3.網球的耐力訓練

現代網球的特點之一是比賽時間越來越長。 有些游戲甚至持續2-5小時，這需要良好的耐力素質作為支撐。 而良好的耐力可以從側面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓練計劃。 一般來說，耐力訓練往往與跨運動訓練密切相關。 交叉運動是根據主要網球練習的需要適時進行其他運動的練習。 耐力訓練通常采用長距離有氧跑、越野單車、游泳等方式進行，一般采用適度的長時間運動，或采用網球訓練長達2-3小時。

上海有名氣的青少年網球培訓輔導機構精選名單榜首

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