【熱薦】天津幾大暑假籃球培訓名單榜首今日盤點(籃球是一項體能鍛煉嗎)

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1.籃球是一項體能鍛煉嗎

籃球運動，對體能的要求是非常高的，一般教練會在正式上課前做一些熱身運動，簡單的跑動跳躍訓練，折返跑、高抬腿、開合跳等動作，來提高體能。這些訓練不僅能增強少兒體能，更能能提高心肺功能和身體的敏捷性，有助于孩子的生長發育。

2.培養幼兒籃球興趣的重要性

其實培養幼兒籃球興趣還是比較重要的，幼兒接受籃球訓練的*步是增強興趣。 玩耍是孩子的天性。 可以通過游戲的引入來激發孩子的積極性，進而逐漸轉化為籃球基礎訓練。想要讓孩子學打籃球的家長，可以從小就培養孩子的籃球興趣。

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3.何為籃球運球

打籃球的基本功之一就是運球。 如果你不會運球，即使你有其他技能，你也無法使用它。 今天讓我們一起學習運球技巧。 運球不僅是一個練就完美的過程，很多運球的技巧都需要針對練習，尤其是新手，一定要堅持練習運球，你會逐漸找到自己的方法，一種感覺，一種對球的控制感 那無法描述。

4.籃球的基本動作之防守

籃球的基本動作防守這點也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對手得分的動作。如果防守沒有做好，很容易讓對方進分的。防守雙腳分開略寬于肩，降低身體重心，雙背微屈，雙手伸展。 于欽壓低身體，微微前傾。 這種防御動作優勢，可以全力防守對方的進攻方向，對對方的進攻造成干擾。

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