【熱薦】天津暑假籃球訓練精選幾大名單榜首公布(畢業班打籃球影響成績嗎)

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1.畢業班打籃球影響成績嗎

畢業班打籃球并不會直接影響成績，但是需要注意平衡好學習和運動的時間。如果打籃球影響到了學習就會影響到成績。因此畢業班打籃球可以作為一種放松和鍛煉身體的方式，不要將籃球當成影響學業的娛樂活動。對于畢業班學生來說，考試和畢業論文是最重要的任務，學生應該優先完成學業任務。在日常學習生活中，適當地安排籃球訓練，可以幫助畢業生們更好地面對考試和畢業論文。

2.打籃球鍛煉速度耐力素質

青少年籃球比賽平均快跑距離為683米，沖刺跑69次，每次沖刺距離為5～30米。 大多在10m左右，快速移動的密度為45。運動員在比賽中保持較高的心率，一般在150-180次/分的范圍內波動。 說明青少年在短跑后仍繼續進行一定強度的運動，有效促進了青少年的發展。 籃球速度包括反映，動作及移動速度。籃球中的快攻和快回防守促進速度素質能力的提高。 籃球運動對各種速度的要求很高，因此可以有效提高訓練運動員的反映，動作及移動速度。

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3.少兒籃球的進階階段

少兒籃球的進階階段在11歲-14歲，在此階段，學員應該掌握更高級的技術動作，如變向運球、后仰跳投等。同時，也應該加強防守、籃板球和快攻等方面的訓練。此階段應該注重技術與戰術相結合，為進一步提高打好基礎。

4.籃球的基本動作之傳球

籃球的基本動作之傳球，這個也是非常重要的。因為傳球是團隊作戰的核心。 握球時兩手五指自然分開，大拇指成八字形，用指根以上部分。 持球側后方，手掌空，手肘自然彎曲于體側，球置于胸前，拇指用力下壓，撥動食指 手指和中指用力，將球傳過去。

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