【熱薦】2024天津優質的暑假籃球訓練精選名單榜首一覽(原地拍球時應如何做)

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1.孩子偏胖建議學籃球嗎

孩子偏胖，學習籃球可以作為一種有利的鍛煉方式?；@球是一項有氧運動，可以有效地燃燒體內脂肪，減輕孩子的體重和體脂率。同時，打籃球也可以鍛煉孩子的心肺功能、協調性和反應能力等多方面的素質，培養孩子的團隊精神和合作意識。不過在學習過程中，需要注意控制訓練強度和時間，避免過度疲勞和受傷。建議孩子在專業教練的指導下進行學習和訓練，制定合理的鍛煉計劃，飲食方面也需要控制，將運動和健康飲食結合起來，才能達到更好的效果。

2.原地拍球時應如何做

在籃球訓練過程中，肯定需要練習原地拍球的，那原地拍球應該如何做呢？拍球時，球員雙腳打開，膝蓋微曲，上半身微微前傾，眼睛注視籃球，手指根部要和手掌邊緣觸球。 學會控制球的下落位置，將球完全保持在您可以控制的身體前方的位置。

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3.籃球的基礎動作之投籃

籃球的基礎動作之投籃，也是非常重要的一部分。打籃球最終就是投籃得分，而且投籃是籃球得分的重要手段。投籃時無論是單手還是雙手，持球時需要五指自然張開然后手掌懸空。用手指根部及以上觸球，增加與球的接觸面積。保持球的穩定性和控制球的方向。

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