【熱薦】天津推薦受歡迎的暑假籃球訓練名單榜首一覽(青少年打籃球的注意事項)

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1.兒童籃球球性球感訓練技巧

球性和球感是學習籃球基礎中的基礎。通過反復的練習，可以提高控制和支配球的能力。傳接球、運球和投籃都離不開手，這些基本動作完成質量的高低取決于手臂，手腕和手指對球的靈活控制。因此練好球感打好基礎顯得尤為重要。

2.籃球的彈跳素質

籃球的顯著特點之一就是在高空贏得主動權和控制權。 現在對于打籃球的身高要求是越來越高的。 在籃球比賽中，球員必須經常跳躍才能使用籃板、蓋帽、跳投和搶斷等技術。 這種跳躍通常是運動員完成的*跳躍。 這很大的刺激了身體的興奮性。 青少年經常處于這種刺激之下，非常有利于他們彈跳素質的發展。

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3.青少年打籃球的注意事項

運動前必要的熱身準備，籃球比賽是對抗性的比賽。 青少年肌肉無力韌帶較薄，容易發生關節韌帶拉傷和扭傷。 一些青少年為追求個性，佩戴戒指耳環鼻環等硬物，存在安全隱患。 合理安排運動量，很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能，青少年要注意基本功的訓練。 為您的孩子穿合適的鞋子，您的孩子打籃球和穿適合運動的鞋子很重要，保護他們的小腳并避免擦傷。

4.籃球的基礎動作之投籃

籃球的基礎動作之投籃，也是非常重要的一部分。打籃球最終就是投籃得分，而且投籃是籃球得分的重要手段。投籃時無論是單手還是雙手，持球時需要五指自然張開然后手掌懸空。用手指根部及以上觸球，增加與球的接觸面積。保持球的穩定性和控制球的方向。

5.籃球的基本動作之傳球

籃球的基本動作之傳球，這個也是非常重要的。因為傳球是團隊作戰的核心。 握球時兩手五指自然分開，大拇指成八字形，用指根以上部分。 持球側后方，手掌空，手肘自然彎曲于體側，球置于胸前，拇指用力下壓，撥動食指 手指和中指用力，將球傳過去。

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