青島瑜伽教練培訓班招生文案(瑜伽是從哪里傳來的)

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1.瑜伽是從哪里傳來的

瑜伽來源于5000年前的印度，yoga的音譯，詞根為yuj，初步之意是“給牛立刻軛、套軛，據國際瑜伽協會考察論證，瑜伽初步是由三部分團體一同溝通的成果：渴望長生不老的奴隸主和祭司、巫師；對實際日子不滿的布衣階級；抵御奴隸主的奴隸。這三種團體有個共性是尋覓長生不老之術和獲取無邊神通。他們是最早的修行者。常說的體位法是指，瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、仿照并親自領會，創立出一系列有利身心的訓練系統。履歷了五千多年的訓練，瑜伽現已讓生生世世的人從中獲益。

2.瑜伽能讓我們獲得什么

瑜伽的功效好處非常之多，比如可以讓你舒緩疲勞，可以提高免疫力，強生健體，受益良多。并且它沒有任何的限制。無論男女老幼都可以練習，如果你想現在開始瑜伽，那就開始吧，因為今天是你生命中最年輕的一天，未來有無數的可能性。而決定未來的取決于今天的你做了什么。

3.練瑜伽的人多嗎

瑜伽初度在國內具有了清晰的*層面的官方歸屬處理*——瑜伽運動推廣委員會，*體育總局更是把瑜伽歸為體育運動項目處理領域。可以毫不夸大地說，瑜伽現已成為體育工作中最時髦的運動之一，更是被越來越多的人所喜歡。據前瞻經濟研討院數據計算，2018年瑜伽練習者人數已達1250萬人。據艾瑞咨詢《我國瑜伽工作研討陳說》閃現，2018年*瑜伽場館數量更是抵達30000家。

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4.瑜伽墊怎么選擇

亞麻墊的材質其實是天然亞麻+天然橡膠，是所有材質瑜伽墊中防滑性*的，而且這種材質很耐磨，吸汗性也很棒，特別耐用。很多中高級瑜伽練習者都很喜歡這種材質的墊子。抓地性差的瑜伽墊，會在你練習體式的時候出現卷邊、位移及變形情況，不僅影響練習體驗，還有可能導致危險。所以瑜伽墊的抓地性也是需要考慮的重要因素。

5.男的可以練嗎

瑜伽發源于印度，在最初，瑜伽并不適合每一個人，因為瑜伽是專為男人所設計的練習，只適合男人，尤其適合運動型的男士如今在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多，在歐美*男生練瑜伽人數普遍要比女性多，所以瑜伽練習是不分男女的

6.中老年人練瑜伽有那些好處

因為老年人的體能相比年輕人都有一定的退化，瑜伽可以促進血液循環，促進新陳代謝，排出體內的毒素，提升身體的柔韌性。但需要長期堅持、正確地練習，才能達到調養生息、增強體能的效果。但是*還是去醫院做一些體檢然后告訴你的瑜伽老師，要放平心態做到自己的極限為止不要攀比因為每個人的身體狀況不一樣，也不要希望通過幾節課就能達到什么程度，要刻意追求“標準”和高難度。先慢慢的練習一些簡單的瑜伽動作，這樣熟練了以后，可以適當的學習一些稍微有難度的動作，但是不要太過心急，不然會給自身帶來麻煩

7.備孕期間可以練瑜伽嗎

練習瑜伽已經成為一種流行趨勢了，備孕期間是可以練習瑜伽的不但可以增加懷孕成功率，也有助于不孕女性，練習瑜伽可以減輕壓力，尤其是那些對懷孕有壓力的夫妻，瑜伽可以提供寧靜，樂觀并減輕壓力。通過瑜伽，備孕過程可以變得更加積極。在女性經期的一個星期內，雌激素的分泌被削弱，容易被刺激。練習瑜伽可以調節卵巢激素，主要是通過拉伸，疏通胸部的呼吸，促進骨盆中的血液循環和改善不良情緒。

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