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瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，是東方傳統(tǒng)文化的瑰寶，一朵美麗的奇葩。瑜伽相傳是在公元前起源于古印度的，流傳至今已經(jīng)有幾千年光輝燦爛的歷史。直到今天瑜伽仍舊顯露出強(qiáng)大的生命力、迷人的魅力，受到世界各國(guó)人民的熱愛(ài)，這足以證明了瑜伽確實(shí)是優(yōu)秀的古代人類智慧的結(jié)晶。
據(jù)印度的民間傳說(shuō)記載，在幾千年前古印度高達(dá)8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉的秘密傳授給后來(lái)的追求者，而這種修煉的秘密就是最早的瑜伽。瑜伽修持者開(kāi)始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修行，由瑜伽大師講授給那些愿意接受的門徒，隨著學(xué)習(xí)者的不斷增多，瑜伽也逐步在印度普通人中間流傳開(kāi)來(lái)。
如今的瑜伽，是經(jīng)歷了幾千年的風(fēng)風(fēng)雨雨不斷的洗禮與錘煉之后，從實(shí)踐中不斷完善總結(jié)出來(lái)的人體科學(xué)的修煉法?，F(xiàn)在，瑜伽不再僅僅屬于一小部分的隱居修煉者，不僅僅屬于印度、屬于亞洲，瑜伽事實(shí)上是屬于全世界，瑜伽是全人類共同所有的極其珍貴的古代文化遺產(chǎn)！
為何瑜伽會(huì)有如此神奇的魅力，能夠歷經(jīng)千年的考驗(yàn)而長(zhǎng)盛不衰，不斷發(fā)展直到今天呢？
瑜伽一詞源于梵文Yoga的音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意。瑜伽一詞最初的意思是駕馭牛馬，由此字根延伸出瑜伽的意義是連結(jié)、控制、穩(wěn)定、和諧、統(tǒng)一、平衡等。從廣義上講，瑜伽是哲學(xué)，從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途徑是經(jīng)由肉體與心智的文化系統(tǒng)打開(kāi)你完全的潛能。瑜伽姿勢(shì)本身并非目的，而只是進(jìn)入更高形式的冥想瑜伽的準(zhǔn)備工作。古印度《瑜伽經(jīng)》中將其定義為“對(duì)心作用的控制”，瑜伽是古老而時(shí)尚、神秘而科學(xué)的身心修煉的捷徑。
瑜伽的修持方法，能把散亂的精神集中并使之平靜下來(lái)。瑜伽的修煉首先著眼于身體的強(qiáng)健，然后要求身心融合為一，并在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)修持者進(jìn)入無(wú)上完美的境界。在瑜伽修煉過(guò)程中，修持者逐漸深化自己內(nèi)在精神，從外到內(nèi)，從感覺(jué)到精神、理性，而后到意識(shí)，*把握自我同內(nèi)在的精神融合為一，達(dá)到天人合一。瑜伽修行的方式是由外而內(nèi)的，表現(xiàn)的結(jié)果卻是由內(nèi)而外的，在瑜伽的練習(xí)過(guò)程中不斷引領(lǐng)修持者進(jìn)入心靈的幸福家園。當(dāng)瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進(jìn)入最深層次時(shí)，就會(huì)覺(jué)醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得 個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)的結(jié)合，喚醒內(nèi)在的沉睡能量，得到*開(kāi)悟和*愉悅。
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