鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分.桿上技巧完成時我們的整個身體是離開地面在空中完成的所有的身體重量完全靠身體的某一個部位的肌肉用力是完全的自身負重這就是Body pump是一種無氧運動.這種氧運動使肌肉得到大強度的刺激而得到鍛煉為了保持在鋼管上的穩定造型全身的肌肉、包括腰腹肌都是收緊的所以全身的肌肉都得到了鍛煉.鋼管舞桿下的舞蹈運動效果也是相當好的.借助鋼管每個舞蹈動作可以做到完全的舒展和完全的用力也是極好的有氧運動使我們的心肺功能也得到了加強.同時舞蹈中的甩頭、彎腰等動作對我們的頸椎和腰椎也有很大的幫助一些慢性的頸椎和腰椎病甚至會在鋼管舞的運動中慢慢恢復同時脂肪也會燃燒. 為什么人們談到鋼管舞時會有各種各樣的反應或好奇或神秘或贊賞或害羞.......是因為鋼管舞女郎的身材實在太性感了我們且不說性感一詞是褒是貶就鋼管舞女郎的身材來說是不庸置疑的.完美的三圍緊致的細腰平坦的小腹以及整體身材的流線型健康美麗! 北京禘舞鋼管舞培訓學校面向*火熱招生、專門針對零基礎學員、從零起步、基礎學起、包學包會、簽訂協議、畢業頒發相關證書、讓你沒有后顧之憂、費用完全按照內容收費、6-10人以內小班教學、保證教學質量、強大的師資力量、讓你受到專業的舞蹈培訓、全日制系統教學，讓您沒有時間的顧慮，只要您熱愛舞蹈，想從事這方面的工作均可報名、無需基礎、專業打造。特設有大眾健身班適應各種人群望廣大朋友前來學習
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