Zumba（尊巴）是當今國際*的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。Zumba（尊巴）是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。Zumba（尊巴）也被形容為一個大Party，能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運動。任何人只需要跟著節拍自然的做動作，整個過程充滿快樂，舞步簡單、有趣、易學。
尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。通常，一節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，使運動者充分體驗拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放松和樂趣。
尊巴的特點
盡管成長于美國的南海岸，但究其血統的話，尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神圣的沃土上。尊巴一詞起源于哥倫比亞，最開始的意思是“歡樂地快速移動”，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感特別鮮明，而且沒有什么沖擊，對于很多健身愛好者而言，這種健身方式在帶來歡樂、興奮的同時，關節部位不會受到任何不必要的傷害，在尊巴的課堂上，從心理上首先要拋開工作帶給你的束縛感，而且尊巴的舞步的難度并不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基礎，對舞步的完成質量沒有特別要求，所以歡快是最重要的，更重要的是在這個歡快的過程中，健身者可以最終達到健身減脂的目的。
塑身效果上佳 一節課“跳掉”700卡路里
尊巴的運動特點主要體現在其狂熱的音樂節奏和肢體動作上:跳躍、揮動手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，就像是酒吧里的一場舞會。如此較大強度的運動對減肥、塑身有上佳效果。在鍛煉中，人們可以一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體。有練習者說，每節課可消耗700多卡路里熱量，練完后總會大汗淋漓。“你不必為了減肥為難自己，”尊巴健身公司總裁阿爾貝托?佩爾曼說，“就像在糖豆里藏入藥丸。”
沒有年齡層專利 利心肺關節損傷小
眾所周知，南美人民能歌善舞。尊巴并非某個年齡層的專利，跳尊巴時，人的肌肉伸縮范圍適當，也沒有器械性傷害，適合向更廣泛人群推廣。運動專家還指出，尊巴運動有利于心肺功能，對關節損傷較小，對于想提高身體素質的中年人來說，是個合適的選擇。
選擇尊巴的三大理由
一種全新的富于動感和熱力的集體有氧課程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成為健身圈的又一流行項目：
其一，目前正風行于世界，真正自我的健身方式； 其二，適合塑形、減脂，運動強度適中； 其三，增強協調性、韻律感，健身過程充滿樂趣。
2011年，菲特思健身教練培訓體系將迎來健身培訓市場革命性的創新，率先擁有上千平獨立自主的培訓場地、學員休息區，解決了所有健身教練培訓一直存在的教學場地不獨立、課后練習受限制的現象。推舊陳新，堅持走在潮流時尚健身培訓的最前線，引進國際新流行Zumba、Aero-Dance有氧舞蹈火爆健身課程。*推出體適能私教、團體操課復合型健身教練人才培訓系統。通過2010年度對零基礎學員培訓經驗總結，2011年培訓新體系在繼續保持學員教學帶課能力基礎上，強調升華課程編排技法、強化學員職業習慣和職業素質。熟練掌控帶課技能并不是菲特思健身培訓的終點；走出導師個人風格，嫻熟掌握個性化、專業的課程編排，畢業即成為獨樹一幟的實力派健身教練才是菲特思健身培訓的終極目標。
菲特思作為*最早一批從事健身教練人才培訓的翹楚，積淀了5年先進、完善健身教練培訓體系的理念，更清楚的認識到對培訓品質的孜孜不倦的追求與執著，更為*健身教練培訓行業贏得了頂級健身俱樂部的廣泛認可與青睞，為每一位求學者提供了更有力的品牌保障，是你學習健身教練的不二選擇。
2011年菲特思健身教練培訓*課程發布：
8項有氧全能班（任意挑選8項有氧操課，學時6個月）：有氧派對、時尚踏板操、極限搏擊操、現代爵士舞、嫵媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、動感單車、有氧舞蹈、尊巴、健身球操
特色4項有氧操班（任意挑選4項有氧操課，學時4個月）：有氧派對、時尚踏板操、極限搏擊操、現代爵士舞、嫵媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、動感單車、有氧舞蹈、尊巴、健身球操。
綜合8+1教練班：8項有氧全能班+器械私教班，學時7個月
綜合高端8+1教練班：8項有氧全能班+高端私教班，學時8個月
復合4+1教練班：特色4項有氧操班+器械私教班，學時5個月
復合高端4+1教練班：特色4項有氧操班+高端私教班，學時6個月
單項課程：
普拉提墊上班
高端普拉提班
尊巴教練班
現代爵士舞班
嫵媚肚皮舞班
器械私教班
高端私教班：器械私教+高端普拉提班
畢業頒發《北京市健美協會高級專業資格證書》，教練證書可以在健美協會網上查詢，*通用，行業認可度高，入學即簽訂就業協議。
培訓對象：
熱愛運動，從事或準備從事本職業的人員。身體健康、體格勻稱、相貌端正，年齡在16-50歲，有無基礎均可報名參加。
