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JAZZ
心動不如行動！！！美麗等您來!
緩解您的工作壓力，還給您的健康身體，是所有上班族、晚飯后的理想運動。
爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會
塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想
達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。
石家莊A-one舞蹈培訓基地 2012年隆重推出 健身爵士，風格爵士，百老匯爵士、流行爵士舞、美國流行
舞
New Jazz（新爵士）：很講究柔美和瞬間爆發，以手臂的動作為主，腰的扭動和臀部的動作為輔，pose點比
較多，每一個動作都要求要有爆發力，帶有野性、性感，對身體能力要求比較高，在歐美非常流行。
（百老匯爵士）：禮帽和手杖是舞臺式爵士舞常用的道具，但百老匯舞不只局限于這樣。百老匯爵士舞有一
種炫耀的風格，隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質。百老匯爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。
A-one爵士舞俱樂部培訓宗旨：
1、通過爵士舞培訓充分認識爵士舞，使各種程度的學員能迅速提升個人能力，跨進爵士舞的門檻；
2、掌握爵士舞風格、學習爵士舞基本動作技巧、表演技巧；
3、通過完成所有爵士舞組合的學習過程，訓練身體的靈活性、控制力與風格性，同時提升掌控音樂的能力
；
4、通過爵士舞培訓可獲得系統完整的爵士舞教學方法，及爵士舞考級以外的表演舞蹈
5、通過爵士舞培訓可達到緩解壓力，放松心情，提高氣質，提高個人舞感，達到理想的塑身效果！
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