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教師招聘考試考生應(yīng)該注意事項(xiàng)
對(duì)于即將參加教師招聘筆試的考生來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)艱苦的學(xué)習(xí)，要通過(guò)考試來(lái)表現(xiàn)自己的實(shí)力，關(guān)鍵是如何在考場(chǎng)上穩(wěn)定發(fā)揮，考出自
己應(yīng)有的水平。
一、考前復(fù)習(xí)
考前每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)時(shí)多看題少做題。可多看曾經(jīng)做過(guò)的模擬試題，錯(cuò)題重做;對(duì)比較薄弱的知識(shí)，可以看一看筆記或課本
，對(duì)其進(jìn)行整理，查漏補(bǔ)缺，了解解題的思路和方法。可以做少量練習(xí)題，但不做成套的題;做題時(shí)要選中等難度的題目，不要找難
題、怪題來(lái)做。時(shí)間安排要盡量和筆試時(shí)間一致，維持自己的做題狀態(tài)。
二、調(diào)整考前的情緒
心態(tài)平穩(wěn)最關(guān)鍵。經(jīng)過(guò)考前長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，考生的腦力和體力消耗都比較大，面對(duì)考試容易出現(xiàn)壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)等情況，
所以考前情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)很重要。應(yīng)遵循適度的原則，既不能太懶散，也不能太緊張;既需要保持適度的“緊迫感”，更需要解決考
試焦慮的問(wèn)題。可以把考前強(qiáng)化復(fù)習(xí)與進(jìn)行積極的自我暗示結(jié)合起來(lái)，樹(shù)立我能行，我一定能考上的信心。讓自己嚴(yán)格按照時(shí)間表
進(jìn)行復(fù)習(xí)，但時(shí)間表中也要安排適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。如果是心境不佳、心煩意亂，可以想象或者實(shí)際做一
些能夠喚起你愉快情緒體驗(yàn)的事情，比如可以設(shè)想你自己通過(guò)筆試考試的情景。要記住：相信自己，你已做好了充分的準(zhǔn)備，沒(méi)什
么好怕的。
及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，以平常心應(yīng)考。你與你的家人一定要保持愉快的情緒;可以與父母、朋友談些輕松的話題，也可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于調(diào)整心態(tài)。不要讓不良情緒一直持續(xù)到考前，因?yàn)榭荚嚽皩?duì)知識(shí)的掌握已成定局，倒是平穩(wěn)心
態(tài)，讓自己在筆試考試中發(fā)揮出*的水平才是關(guān)鍵。
三、考前飲食與作息安排
在飲食方面，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蛋類、豆類、魚(yú)類、肉類食品等，還應(yīng)多吃一些諸如蘋(píng)果、香
蕉、葡萄、芹菜、蘿卜類等補(bǔ)腦的蔬菜和水果，比如吃香蕉可以緩解緊張情緒。但是考前不要給自己特殊的照顧，食譜不要變化太
大，大魚(yú)大肉可能會(huì)導(dǎo)致自己腸胃不適應(yīng)。考前幾天，堅(jiān)決杜絕吃冷飲，不在外面小攤上吃飯。考前飲食可遵循以下原則：首先，
要注意飲食衛(wèi)生，避免任何形式的食物中毒。其次，要合理搭配;食物不要完全精白細(xì)軟， 要配合一些粗糧、豆制品、蛋類、奶類
和少量肉類;肉類不要太油膩，以避免餐后昏昏欲睡，甚至于影響睡眠。*忌諱暴飲暴食，這是為了保證高效的復(fù)習(xí)和良好的睡眠
，每餐吃七、八成飽即可。水分補(bǔ)充主要靠白開(kāi)水，礦泉水、果汁、菜汁。
作息時(shí)間要和原來(lái)基本保持一致，讓自己保持固定的生理節(jié)律和心理節(jié)律，在考場(chǎng)上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。考前幾天要注意休息，保
證充足的睡眠，可以適當(dāng)早休息，晚上10：30前要休息，早上7：30前起床;睡前一定不要喝茶、咖啡之類有刺激性的飲料。考試前
一天，適當(dāng)放松，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、聊聊天、看看輕松的電視，避免劇烈的體力活動(dòng)，比如足球、籃球、排球，避免過(guò)分疲勞。力爭(zhēng)
不感冒，如果感冒了，也不要緊張。 四、做好考試前的準(zhǔn)備
考前看考場(chǎng)這一環(huán)節(jié)不可缺少。了解從住地到考點(diǎn)的路線、交通情況，掌握到達(dá)考點(diǎn)的時(shí)間，并注意考點(diǎn)周圍的環(huán)境，確定最
佳路線，以避免因?yàn)榻煌ǘ氯诱`進(jìn)入考場(chǎng)。也不要隨意變換路線、交通工具。看考場(chǎng)時(shí)，不要只找到自己的考點(diǎn)在什么位置，
考場(chǎng)在幾樓;同時(shí)也要先熟悉一下考場(chǎng)環(huán)境，考場(chǎng)教室前后布置，自己所在的位置，包括廁所位置和出入考場(chǎng)路線都要看清楚。檢查
一下自己的座位是否恰當(dāng)，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否搖動(dòng)等。提前了解天氣情況，做好應(yīng)對(duì)惡劣天氣的準(zhǔn)備，以防
遇到下雨在路上堵車遲到。
考生在考試的前一天晚上，要把考試用品(準(zhǔn)考證、身份證、簽字筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮等等)都準(zhǔn)備好，放在一個(gè)塑
料袋中，*將文具用品準(zhǔn)備雙份，以作備用。
五、參加考試
在考前一天，考生關(guān)鍵是做好備考的細(xì)節(jié)工作：比如飲食要遵循自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)以免體能消耗過(guò)大
，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打游戲以免過(guò)度興奮，認(rèn)真檢查考試時(shí)所使用的準(zhǔn)考證、文具等，避免第二天出現(xiàn)遺漏現(xiàn)象。
參加考試時(shí)，在考卷發(fā)下來(lái)后，考生*先翻閱試卷，翻閱時(shí)要著眼于大致了解試題題型，不要過(guò)多地注意具體某幾道或者某
一道考題的內(nèi)容。考試時(shí)按要求規(guī)范答題。處理好“記憶堵塞”，遇到“記憶堵塞”，可暫時(shí)回避這個(gè)問(wèn)題去答其他題目。有時(shí)可
從其他試題中得到啟示，切忌在一道題上死磕。
要堅(jiān)守*一分鐘，忌提前離場(chǎng)。時(shí)間就是勝利，珍惜一分鐘，就有可能減少你一分甚至幾分的損失。
*，祝愿廣大考生考出*的成績(jī)!
