高溫瑜伽

高溫瑜珈，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。它可以減輕女性的小腹脹痛，痛經等。緩解人體各種神經性疼痛。消除人體風寒濕癥，緩解腰，頸肩及關節痛。對解除疲勞，神經衰弱，失眠有實效。改善微循環，提高人體免疫功能，預防人體癌，腫瘤的發生。預防高血壓，糖尿病及許多心腦血管等疾病。美容養顏，排毒毒素。 周一至周六都有課