舞蹈健身是*的醫生
舞蹈是人類最早的一種藝術表現形式之一，它不僅可以表達思想抒發情感，而且也是一種運動，舞蹈健身可以鍛煉身體，調節情緒，緩解緊張狀態，起到防病治病的作用。
通過舞蹈健身，可以矯正人們不良的姿勢，不好的體形，不正常的呼吸運動。
通過舞蹈的有氧代謝，能有效增強心肺功能，調整新陳代謝，活血化淤，安神促眠。
舞蹈可以使潛在于內心的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放，使心理創傷分解、消除。
舞蹈可以調節大腦皮質、中樞神經系統和自主神經的功能，在其紊亂、失調時起到平衡調節作用。
失眠者中部分人常有情緒不穩定，有興奮、抑郁、亢進、低落、多愁善感、緊張、懊喪等表現，通過舞蹈這種全身運動，可使失眠者感到輕度的疲勞，從而使情緒安定平和，有益身心。
肥胖是現代女性的通病，運動減肥是最科學，最合理的減肥方法，即無副作用又能健美，通正確運動能大量消耗體內熱量，然燒脂肪，起到快速減肥的目標。
