大連爵士舞培訓--基礎班，進修班，教練班

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 這個SUMMER，有這么一群朝氣蓬勃的年輕人，選擇不做宅人做潮人，報名參加了Alan舞藝社舞蹈培訓，讓自己的整個夏季更有意義，讓自己的青春更有爆發力！ 借這個機會，小舞來為大家普及一下爵士舞的基礎知識吧~ Step one：體能 舞蹈前的熱身運動也是為了接下來更好的延展，很多人學舞總是覺得力量不夠也與之前基本功練得不扎實有很大關系哦！ Step two：軟度 ?提高身體的柔韌程度，這樣身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。平常可以靠壓、踢、耗、甩的方式來提高喲！ Step three：基本功 一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種！ Step four：舞蹈 *是自由發揮，沒學過或是忘記動作了的，完全可以隨心所欲的將爵士舞元素送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動連貫起來，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。 爵士舞就是要讓你大膽的用舞蹈來釋懷，隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。也許在這之前你的性格比較內斂、含蓄，現在起Alan舞藝社的導師將教會你把握住“open mind”的心態至關重要