高溫瑜伽汗蒸時能達(dá)到促進體內(nèi)新陳代謝、瘦身、美容、美體的功效，幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力。同時還能強化自己的心肺功能，雕塑、并延展肌肉，最重要的是能使心靈沉淀和解壓
亞洲運動體適能協(xié)會是您學(xué)習(xí)高溫瑜珈的好地方
出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進去之后，即使不做任何練習(xí)也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
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