Alan舞藝社國際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
每當(dāng)運(yùn)動完后的朋友都會有所體會，會感覺非常的疲累、體力不支，想直接蹲坐休息；或者口渴感覺到悶熱，想馬上喝冷飲或洗冷水澡；或感覺到很非常的餓，想立即去吃些東西，但這些都是不好的習(xí)慣，會給您帶來很大的危害。
1、累了直接蹲坐休息：會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，反而會加深機(jī)體的疲勞；
2、口渴喝冷飲：會極易抑制氧氣的生發(fā)且損傷氧氣，引發(fā)胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)胃腸道疾病；
3、悶熱立即沖冷水澡：會導(dǎo)致皮膚毛孔閉塞，肺氣不暢引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)、免疫功能下降等嚴(yán)重危害；
4、肚子餓了立即吃飯：會使得腸胃道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少，而據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)各消化腺的正常分泌需要在運(yùn)動結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。
