今天，你能開口說話，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身邊的一切事物，能正常地用雙腿行走，無病無痛，這些看起來是很輕而易舉的，但是你是否想過這些卻是極度重要且來之不易的，如果某一天你失去了，怎么辦?
有本《健康系列讀本》告訴人們：我們完全可以沒有病，所謂的“病”是自己住出來的、吃出來的、吵出來的、想出來的。調查顯示，決定人的健康程度因素中,遺傳因素和環境因素只占15%和17%,醫療條件占8%,而生活態度、生活方式占了60%。人體健康有基石，分別是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡和充足的睡眠。
現在的人為了自己的目標，不停地透支著健康，無數的事實告訴我們，一個個鮮活的生命因為忽視健康離我們遠去，他們擁有著多過我們數倍的財富和名氣，卻也沒能換回他們的健康和生命。太多人的英年早逝已經給我們敲響了警鐘，工作沒了可以再找，錢花光了可以再掙，情感沒了可以再找，幸福沒了可以再尋覓，只有健康，是你拿什么也換不回來的。
人總是在40歲之前以健康換金錢，在40歲之后以金錢買健康，健康是買不到的，健康是喚不回的，健康是求不來的。健康只在于人們的珍惜、鍛煉和保持。健康是人們享受各種權利，參加各種活動的前提、基本。沒有健康的話，對于一切事物，談何容易。
“身體是革命的本錢”。身體健康是人最基本的，也是很難達到的目標。注重身體健康，不僅僅是對自己負責，更是對家人負責，對身邊的朋友負責。趕快行動起來，開始我們健康的生活吧!
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