通過三個月專業學習，讓您從零基礎成長為高級瑜伽教練。
初級班一個月課程安排
（一）每月開班時間：25號
?課程介紹：
? 練習流派：哈他瑜伽。
?*的60個初級瑜伽體式學習，包括平衡體式、站立式、倒立式、前彎、后彎、扭轉等。
?掌握更專業的理論知識。
?每個體式的調整及變化
?將瑜伽輔助工具，如瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽靠枕、以及墻壁等、恰當的應用到練習中（如倒立、后彎等）進行輔助。
?老師親自調整學員體位，使其身體打開。
?體式診斷：每一天，根據我們老師的觀察以及學員的要求，提供對于體式規范和各類變化體式等多方面的建議。此項將通過體式課課后時段和體式診斷課輪流開展。
?幫助學員調整正確的心態，使其做好學習瑜伽的準備。
?每天有老師親自調整學員體位，或者學員之間相互進行輔助，加深練習。
?課程主要內容是加深哈他瑜伽的理解和練習，打開身體。
?瑜伽初級呼吸技巧。如何更快的打開我們身體重要的關節和韌帶。
?如何打開、延伸脊柱，讓自己身體更健康、精力更充沛。學習如何在冥想的過程中讓自己的心平靜下來、
?授課老師：
主要授課老師（郭佳琳、李壬妹）
每周外教老師1節課不固定老師
(四)授課時間
上午9:00—12:00
兩個月提升班課程安排：
（一）每月開班時間：25號
課程介紹：
?*的173個中高級瑜伽體式學習，包括手臂平衡、站立式、倒立式、前彎、后彎、扭轉等。
?每個體式的調整方式及其變化。
?將瑜伽輔助工具，如瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽毯、瑜伽靠枕、以及墻壁等，恰當地應用到練習中（如倒立，后彎等）進行輔助。
?每天體式課程結束之后，根據主導老師針對各個學生的觀察進行的即時反饋。
體式診斷
?每一天，根據我們的老師的觀察以及學員的需求，提供對于體式規范和各類變化體式等多方面的建議。此項將通過體式課課后時段和體式診斷課輪流開展。
專題討論
?基于各瑜伽主題，如打開髖關節、頭倒立、后彎、手臂平衡等，進行專題討論，以助于學員的精進。此項不定期進行。
?每天由老師親自調整學員體位，或者學員之間相互進行輔助，加深練習。
瑜伽飲食：
您將會學習傳統的瑜伽飲食和制定均衡營養的飲食。我們將在課程上提供美味、營養的有機食品。保持身體強健，讓生活充滿色彩！
排課以及課程計劃
?您將學習針對不同的情形，如何安排一個有效且恰當的課程，并逐漸在培訓中建立起您的個人課堂風格。在我們課程的*，您將會有兩次全真授課實踐機會，您將完成計劃，排課以及教學整個過程。
進入瑜伽教學行業
選修項目
?在兩個月課程的*，外教老師將免費提供兩堂教練課程，為您成為全職瑜伽老師做好更充足的準備。
親手輔助
?對學習的每一個體位，我們將教會您如何進行手把手的輔助，并在每天與同伴的練習中間去實踐、體會。
瑜伽理療課
?基礎瑜伽理療課程主要是學習如何通過體式組合、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食、冥想、手印以及唱誦與身心之中存在的障礙發生聯系并予以清理，以此，來實現從瑜伽老師到瑜伽理療師的蛻變。
?我們將關注于以下幾項對于身心各層面的控制管理，如制怒,、抑郁癥,、強迫癥,、胃酸過多、焦慮, 、恐慌癥的發作 、關節炎,、哮喘、背部疼痛、 糖尿病,、消化系統疾病 等。
課程特色結構
?每周一個結構（包含10個體式），共八個結構，學習如何正確地輔助與調整。
教學實踐
?包括教學實踐、接收反饋、觀察別人的教學、聆聽、并給予反饋。還包括當別人教學時
對學員進行輔助。
?您將會學習了解到不同的瑜伽老師的風格，并從*天開始以瑜伽老師的心態進行以后每一天的修習。
?學員從*天開始將不定期進行教學實踐。
?從*天開始進入實踐，將不定期給8-10人組進行10-15分鐘的教學。（學員如果有其他建議可以調整）
?課程中會員們還獲得在開放式課程當中的教學實踐機會。
?外教老師以及客座瑜伽專家會給學員們進行定期地反饋，以幫助學員精進，找到內在的呼喚，建立自己獨特的授課風格。
?學員們將學習到如何對會員進行手把手的體位調整校正，并在第二天與同伴學員相互輔助以加深體會。
?授課老師：
主要授課老師（Vinod 、Abhay ）
每周Sohan老師一節課程(共3小時)
（四）助教：
（丁晨曦、邱麗萍 ）
（五）授課時間：
下午14:00—17:00
