哈他瑜伽初、中、高、資深300小時4級教練培訓
一、培訓對象
普通瑜伽愛好者及有志于成為哈他瑜伽師和瑜伽教練的人員，未來有開瑜伽館的人士，有無基礎均可。適合初學者參加。
二、培訓效果
本課程由淺入深，讓學員系統掌握成為一個哈他瑜伽師和瑜伽教練所必備的知識技能，專業性強。哈他瑜伽*高資深300小時導師培訓，含金量很高，學員通過學習不但可以*授課能力，頭倒立等高難度體式通過率95%，而且還能精確掌握立體解剖學、營養學、解剖學的瑜伽實際運用，通過瑜伽如何塑形和減脂，通過瑜伽理療和保健，資深培訓還可以三語（中文、英文、梵文）教授課程，學員可在就業時拿到比較高的薪酬，資深培訓已經和印度、美國進行教學同步，是國內*通過的國際班教學大綱，目前已為社會培養了成千上萬的瑜伽教師人才。
三、課程簡介
*步：瑜伽雛形（哈他瑜伽初級）堅實的根基和基礎，十幾種課程編排，全面的理論學習，每天進行體能訓練（柔韌性、靈活性、力量、耐力）體能教練專業指導，進步神速，不斷模擬和實踐授課，真正的完成*的授課能力
第二步：瑜伽晉級（哈他瑜伽中級）瑜伽動作的變化，多種體式的難易度排列+一個動作多種糾正手法和口令，多方面強化，讓您里專業人士的距離更近了，方方面面都要強。開始豐富您的課程，您的授課開始有吸引力，真正完成精品的培訓目標。
第三步：瑜伽豐富（三語培訓）中文英文三語教學，讓學生真正國際化標準，對瑜伽的了解不只是一點點，你開始被人崇拜，和國際接軌才是學生該走的路。
第四步：瑜伽專項（瑜伽解剖學和營養學）馬上成為專業人士、成為行業精英，你的人生從此不同，你對身體的了解程度會讓你在瑜伽道路上越來越好。
第五步：瑜伽高手（哈他瑜伽高級+會所管理）高難度體式輕松掌握，技巧+實踐，瑜伽表演讓你從此更有信心，三谷*讓您感受精彩人生。
四、課程內容
1、哈他瑜伽的起源與流派
2、制戒、精凈
3、哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調息的方法
4、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實修技巧
5、哈他瑜伽的收束契合法
6、哈他瑜伽體位法，體位法針對的功效和注意事項
7、學習如何觀察、幫助、指導、糾正哈他瑜伽體位的教授過程
8、學習編寫哈他瑜伽引導詞，運用哈他瑜伽的引導詞，帶領大家進入放松狀態
9、怎樣練好瑜伽和成為一個哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應具備的要素
10、運動解剖學、運動營養學、運動醫學、運動力學、養生學
11、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排
12、瑜伽課程大綱制定，畫圖
13、哈他瑜伽中文、梵文、英語的三語教學
14、哈他瑜伽要素原則
15、哈他瑜伽10位變體和難度定位
16、外場單人和雙人瑜伽表演
17、會所管理、瑜伽館的正確運營方法技術
18、體能訓練（靈活性、柔韌性、力量、耐力）
19、十幾種課程的編排和脈動
20、輔助工具的運用及難度的控制
哈他瑜伽初、中、高、資深300小時4級教練培訓時間表
五、頒發證書
三谷*瑜伽導師培訓哈他瑜伽資深（100小時）教練證書
三谷*瑜伽導師培訓哈他瑜伽*高（200小時）教練證書
*健身專業人員認證--瑜伽教練
六、授權機構
三谷*瑜伽導師培訓
亞洲運動體適能協會
*人力資源社會保障部
