哈他瑜伽初、中、高 200小時3級教練培訓
一、培訓對象
普通瑜伽愛好者及有志于成為哈他瑜伽師和瑜伽教練的人員，有無基礎均可。也適合初級學員練習。
二、培訓效果
本課程由淺入深，讓學員系統掌握成為一個哈他瑜伽師和瑜伽教練所必備的知識技能，專業性強。亞洲運動體適能協會開設的哈他瑜伽教練課程，不僅僅會自身能夠得到*的身體鍛煉效果，而且能夠使學員掌握必備的教練知識，未來的哈他瑜伽教練掌握哈他瑜伽的理論知識，哈他瑜伽的訓練方法和技巧。并且使教練如何利用最為傳統的、最為古老的瑜伽方法給其他學員帶來最為實用的訓練方法。通過本課程的學習，學員們能夠順利地通過哈他瑜伽教練的考核，拿到哈他瑜伽教練資格證，成為一名合格的哈他瑜伽教練。
另外，亞洲運動體適能協會給未來的哈他瑜伽教練員帶來最為先進的瑜伽知識，實現自己的人生夢想。
三、課程簡介
*步：瑜伽雛形（哈他瑜伽初級）堅實的根基和基礎，十幾種課程編排，全面的理論學習，每天進行體能訓練（柔韌性、靈活性、力量、耐力）體能教練專業指導，進步神速，不斷模擬和實踐授課，真正的完成*的授課能力。
第二步：瑜伽晉級（哈他瑜伽中級）瑜伽動作的變化，多種體式的難易度排列+一個動作多種糾正手法和口令，多方面強化，讓您里專業人士的距離更近了，方方面面都要強。開始豐富您的課程，您的授課開始有吸引力，真正完成精品的培訓目標。
第三步：瑜伽高手（哈他瑜伽高級）高難度體式輕松掌握，技巧+實踐，瑜伽表演讓你從此更有信心，三谷*讓您感受精彩人生。
四、課程內容
1、制戒、精凈
2、哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調息的方法
3、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實修技巧
4、哈他瑜伽體位法，體位法針對的功效和注意事項
5、學習如何觀察、幫助、指導、糾正哈他瑜伽體位的教授過程
6、學習編寫哈他瑜伽引導詞，運用哈他瑜伽的引導詞，帶領大家進入放松狀態
7、怎樣練好瑜伽和成為一個哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應具備的要素
8、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排
9、瑜伽課程大綱制定
10、哈他瑜伽要素原則
11、哈他瑜伽10位變體和難度定位
12、十幾種課程的編排和脈動
13、輔助工具的運用及難度的控制
五、頒發證書
三谷*瑜伽導師培訓哈他瑜伽*高（200小時）教練證書
*健身專業人員認證--瑜伽教練
六、授權機構
三谷*瑜伽導師培訓
亞洲運動體適能協會
*人力資源社會保障部
