擁有私人教練的好處
增強動機
私人教練扮演的角色不只一種，除了是健身教練外，還是老師、密友、榜樣、動機及勵志的活水源頭。
持續不懈
與私人教練定期會面，使你無法常找藉口不運動。
個別指導
我們的私人教練會評估個人的狀況及需求，為您設計較有效的健身計畫。
監督安全
私人教練的主要功能是在您健身時，給予個別的關注照料。他/她會觀察你個人的需求，從旁協助、矯正，確保你個人以較安全的方式運動。
特定運動訓練
無亂你是要增肌或減肥，使你上來摸不到頭腦到底練什么的時候，私人教練會針對您個人身體狀態給您安排適合自己的訓練計劃，達到快速有效的訓練效果。
特定需求訓練
我們的私人教練經驗豐富，擅於針對糖尿病、氣喘、骨質疏鬆、心臟病等特殊個人健康需求設計健身計劃。
增強自信
身材勻稱健美能讓人外表好看且更有自信。設計良好的健身計劃不只能改進你的外表，還能增強你的自信，讓你勇於迎接新的挑戰。
想要更快速、安全、有趣的達成健身目標嗎？為自己找位私人教練吧！
在動航健身私教工作室，我們的私人教練著力于為客戶創造一個激勵性的環境，為您提供一種熱情的，互動式的運動體驗。
我們為您提供專業的體能測試，使您充分了解自己的身體狀況，并根據測試后數據為您量身制定一個安全，有效，及充滿趣味性的訓練方案。
全面健身是我們的宗旨，在我們的私人教練課程中：
實用的力量訓練，使您的肌肉耐力及力量將得到提高，骨骼被延緩老化，肌肉線條更加完美，身體形態得到改善，身體脂肪含量隨著基礎時尚的功能性訓練是將平衡性，靈活性，及協調性的運動結合在一起，運用多種不同的附加器械，使我們的身體在運動后能更加自如的適應日常生活和各種特殊體育項目的需要。
趣味性的互動式心肺功能運動，使您的心臟，肺以及血管的功能得到強化和提高，并讓您在多樣性的鍛煉中，真正體驗到運動的快樂和挑戰BALLY 抻拉加快機體恢復，減少延遲性肌肉酸痛，提高關節運動幅度，加強運動表現，并幫助提高您的柔韌性，伸展性，使形體更加優美，動作更加舒展。
總之，和私人教練一起訓練，您的體能及心理將得到不同程度的挑戰，您的整體健康及精神狀態將達到您自己從未到達的新的水平。
