信陽職業健身教練培訓哪里好|華體夢健身
大家到健身房去鍛煉會看到各種各樣的器械，令人眼花繚亂，感覺很是高大上，充滿神秘感。認為健身很復雜，所以很多人在想到學習健身教練時就想到器械必須多，都會使用就萬事大吉了。但實際上并非如此，做為專業健身教練培訓人士，我們就聊聊健身器械。
其實我們到健身房看到的大多數，占地方面積非常大的基本的都是固定器械。而固定器械的使用一般也都是針對入門級選手的。因為固定器械有著固定軌跡，安全系數比較高，但是缺點也非常明顯，一種器械只能練一個大肌肉群，而且一般是練習不到深層的小肌肉的。所以，經常鍛煉的人，都不會喜歡用固定器械的。大家更熱衷于自由力量訓練，或者使用一些小工具訓練。
那么固定器械多種多樣，每一種使用方法都要學習嗎？其實大可不必，因為器械使用原理都一樣，而且不同的廠家生產的器械形狀，外觀雖然不同，到使用方法都一樣，所以我們只需要學習原理。比如坐姿推胸器，目標肌肉是胸大肌，它坐姿推胸器的外觀再怎么變化，也是坐姿推胸的，練不了臀大肌。所以我們沒必要糾結器械的外觀形狀，因為器械制造沒有固定形狀，而如果你只是根據形狀來認識器械，就如同，同一個人換了一件衣服就不認識了，豈不很搞笑。
所以，固定器械是健身中基礎的部分，也只是入門的部分，而且是非常小的一部分。我們認識器械要根據其設計原理。如果不懂得原理，就談不上會使用。比如高位下拉訓練器，我們要知道目標肌肉，肌肉的位置，發力點，運動軌跡，動作設計原理利用的是背闊肌在近固定向心收縮時大臂在肩關節內收的原理。而如果不知道原理，也就無法體會發力肌肉，發力點。自己訓練的肌肉是什么都不知道，還練什么呢？
所以，想成為專業健身教練，專業知識技能必須要掌握，知道怎么做，為什么要這么做。而不是人云亦云的模仿，不僅僅要會使用器械，更重要的是原理。只有懂得了原理，才能以不變應萬變，才能得心應手的使用各種器械方法訓練同一目標肌肉，無論是固定器械還是自由力量，還是自重練習。
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