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    重慶澎特健身普拉提教練培訓

    授課機構:重慶澎特健身

    關注度:993

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    開課時間:滾動開班

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    更新時間:2025-05-01


    重慶普拉提教練培訓

    重慶普拉提教練培訓,就選擇重慶澎特健身;普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。重慶普拉提教練培訓適合普拉提基礎薄弱的學員,課程使用普拉提培訓專業教材,雙師授課,課程幫助學員快速掌握普拉提理論和動作等知識,并考取普拉提專業認證資格證。
    重慶普拉提教練培訓要多少錢,算是一個關乎著學員腰包的問題,我們重慶澎特健身培訓堅持以學員利益為主,培訓費用是按照每位想學員所報班級為主,最少的培訓費用可能就幾千,有些可能上萬的,收費都是透明可查的,不會多收取學員任何費用。


    重慶普拉提教練培訓介紹


    專注
    普拉提優勢

    普拉提訓練者在增強肌肉力量的同時卻不加大肌肉體積。令肌肉充滿彈性又不會使肌肉太突出。它講究控制、拉伸和呼吸,對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有非常好的效果。這更適合女子對形體美的要求。

    控制
    普拉提特點

    普拉提的一個特點是簡單易學,不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,同時又能增強身體的柔韌性。而且,這項運動不受活動地點的限制,無論專業健身房還是起居室,同樣可以練習。


    重慶普拉提教練培訓課程


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      適合學員;經測試適合普拉提教練培訓班的學員

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      使用教材;普拉提培訓專業教材,瑜伽課件

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      教學目的;幫助學員考取普拉提專業認證資格證


    重慶普拉提教練培訓課程要點


    專注 01
    人類的身體是由大腦系統控制的。如果可以身心投入,全神貫注的完成動作,那么得到的益處也將更大。而做到專注所要求的思維的五部分為分別是:智力、直覺、想象力、意志以及記憶力。
    控制 02
    普拉提系統里沒有任何動作是隨意的,為了能控制動作的每一層面,你需要全神貫注,身體沒有任何部分被閑置,在每一個動作中,身體肌肉對抗地心引力和彈簧阻力,從而控制身體的運動和器械。
    中心 03
    普拉提所有動作從核心出發,然后向外延續到四肢,核心有一條中心線,它在肚臍后方,跨度從髖部到肋骨下緣,有兩條線貫穿身體,肩到肩,髖到髖,這個的穩定可讓我們自由地從核心發力。
    呼吸 04
    大部分普拉提動作都需要和呼吸協調來完成,正確使用呼吸是普拉提動作整體所需要具備的,普拉提先生將它看作是排除廢物和振奮身心的過程,正確的深度呼氣和徹底的呼氣是其中的關鍵。
    精準 05
    每個普拉提動作都為了一個準確的目的。為了達到這個目的,身體的每一部分需要在正確的位置,整個身體需要正確對正,強調的是每一個動作的精準,而不是做些似是而非的動作。
    流暢 06
    普拉提追求的是動作的優雅到位,用每個動作間正確的轉換來創造動作的流暢性,這是我們都在追求的,一旦動作的精準性達到,流暢貫穿在動作自身內部及動作之間,從而制造力量和耐力。


    重慶普拉提教練培訓課程特色


    01
    平靜內心

    幫助平靜內心,普拉提是精神和身體連在一起的運動,普拉提練習要求全神貫注。

    02
    增強肌肉

    練習普拉提的重點是延長和刻畫肌肉線條、給關節最小的壓力,你的肌肉會更有效率。

    03
    腹部力量

    普拉提時刻保持你的腹部在工作,你的腹部收縮影響著你的脊椎,幫助你的深層腹橫肌。


    重慶澎特健身培訓

    關于我們

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    重慶澎特健身培訓是廣州澎特健身培訓在重慶地區的分院,澎特健身培訓成立于2007年初,原經緯健身培訓,學校現有專業培訓導師20余名,培訓內容涵蓋團體課程、私人教練、銷售與管理課程。為更好的保證培訓品質,與國際接軌,緊跟時代的步伐,讓培訓信息與理念走在業界前沿,學校聯合美國NSCA培訓認證、*健身認證等共同辦學,在提升技術水平的同時強化學員的理論知識和專業修養,使學員在培訓課程結束后,不僅可以獲得專業的資格認證,更加擁有廣闊的發展平臺。
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