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更新時間：2025-05-10
| 三緯情緒管理 | a)感性角度的情緒管理—動作創造情緒，管理并釋放身體的情緒能量 b)理性角度的情緒管理—焦點決定看見，引導并調整頭腦的情緒狀態 c)語言的角度的情緒管理—語言影響認知，調整并正面引導思維的習慣 |
| 習慣的力量—情緒“錨”的設定 | a)提高掌控力，養成良好生活習慣的極簡方法 b)挖掘驅動力，找到自我改變的內在動力 c)深入潛意識，輕松改變自己，調整壞習慣的練習 |
| 生命的饋贈—“負面”情緒的禮物 | a)常見的“十“大負面情緒饋贈與行動信號 b)情緒解讀的六大步驟與個案練習 c)正面情緒習慣的快速養成心法 |
| 人生的導航系統—設定信念系統的網絡 | a)普適性信念、條件性信念與挑戰性信念解析 b)個體信念對自己行為與結果的影響分析與挖掘 c)信念調整 |
| 塑造人生狀態的七個緯度 |
a)*緯，情緒決定命運 b)第二緯，健康決定命運 c)第三緯，關系決定命運 d)第四緯，財務決定命運 e)第五緯，信念準則決定命運 f)第六緯，善用時間和生命 g)第六緯，上帝也需要休息 |
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