李磊yoga精品瑜伽系列課程潔腸法公開講座通知
各位親愛的學員請注意，2010年李磊瑜伽"精品瑜伽系列課程"為大家精心準備了每月一到兩次的潔腸法講座，具體安排如下：
潔腸法（梵文是ShankhaPrakshalana，意為徹底洗凈海螺般的消化道）是古老瑜伽的一項清凈功法。它用一整套天然的安全有效的方法，徹底清潔從口腔到肛門的整條進食、消化、吸收與排泄通道。
春節！你吃了很多雞鴨魚肉嗎？
春節！你吃了很多好東西嗎？
春節！你吃的比平時多嗎？
噢！你應該清理腸胃了
做一次潔腸法吧，把消化系統全部打掃一下，調整功能，清除宿便，排除毒素，減去多余的堆積，讓身體內臟變得干凈。
做完潔腸之后，你立刻會感覺輕松很多！試試看！
練習益處：
1．徹底清理口腔、咽喉、食管、胃、十二指腸、肓腸、結腸、直腸、肛門，清除宿便，解除便秘。
2．增強體內循環與代謝能力，排毒，改善皮膚狀態，對缺水晦暗，有色斑的肌膚起到很好的保養作用。
3．強化消化，吸收功能，改善胃酸過多，胃氣脹，消化不良等問題。
4．維護腎和泌尿系統的功能。
5．降低體重，保持苗條的身材。
注意事項：
1．需在有經驗的瑜伽老師指導下練習。
2．患胃潰瘍，十二指潰瘍的人不可練。
3．患高血壓的人，征得老師同意后可練。
4．練習時必須完全空腹。
5．練習后一小時不進食。首次進餐，喝白粥。
主講老師：瑜伽古茹 靈性導師 — 李磊
收費標準：李磊YOGA會員 免費 非李磊YOGA會員 50元 /人/次
講座人數：3 - 7人(請大家提前預約報名，每周周六前預訂)
講座時間： 2010年（ 3月7日、4月18日、5月9日）上午9：00-11：00
報名對象：瑜伽愛好者李磊瑜伽會員 準備修習瑜伽者
注：（潔腸法在練習后會因個人的身體情況可能出現一些反應，如果這樣的話一定要多和你的瑜珈教練溝通，有經驗的教練會及時幫助你，給予你正確的指導。正常的反應會在練習后1－2天內自動消失，這只是反應了身體的一些潛在隱患，提醒你要關注身體，并表明平時的生活中存在不正確的習慣，需要建立健康的生活方式，將疾病消除在萌芽狀態。）
