暑假班籃球訓練大綱，暑假魔鬼訓練，讓你的籃球技術迅速提升

孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么暑假班籃球訓練大綱，通過本文家長也可以了解下急求一篇關于當跆拳道教練的暑期實踐報告!!!3000字!!!，暑假魔鬼訓練，讓你的籃球技術迅速提升，籃球火大結局*飛向天是什么意思？??

1.急求一篇關于當跆拳道教練的暑期實踐報告!!!3000字!!!

教練員守則知道不孩子，你看500字出來了。訓練大綱又不，你看又來1000字，學員有訓練成果不，你看1000字又來了。自己能憋出點心得不，你看又來500字。訓練方式需要改進不，肯定的 你看又來500字。孩子3500了。

2.暑假魔鬼訓練，讓你的籃球技術迅速提升

不知不覺暑假已經到來，漫長的暑假應該怎樣度過呢？天天和球友去球場上打球？NO,NO，NO.不僅應當如此，作為難得的集中的空閑時間，僅僅去野球場上打野球說實話時間真有點浪費，更應該拿出一部分時間用于專項的訓練，這樣才會讓你的籃球技術有質的提升。首先是核心力量的訓練卷腹訓練。每組10次，做4組平板支撐訓練。每組10次，做4組超人訓練。每組10次，做4組彈跳力的訓練*個動作，抬腳后跟訓練，10次一組，做3組第二個動作，單腿跳，10次一組，雙腿各做3組第三個動作，單腿抬腿跳，10次一組，雙腿各做3組第四個動作，雙腿跳，10次一組，做3組第五個動作，雙腿抬腿跳，10次一組，做3組基本運球的訓練大力運球 ，30次一組，做三組大力體前變向，30次一組，做三組胯下交叉運球，30次一組，做三組大力背后運球，30次一組，做三組弱側手運球的訓練左右v字，30次一組，做三組前后v字，30次一組，做三組In and out ，30次一組，做三組單手胯下，30次一組，做三組左手（弱側手）三步上籃30次記住，進行以上訓練的時候一定要將強度加到*，這樣練習才會有顯著性的提升，切勿懶懶散散的訓練，否則只是浪費時間。 微信公眾號：籃球教學家（ID:）提供各種籃球基礎和進階教學

3.籃球火大結局*飛向天是什么意思？

編輯本段【劇情簡介】 《籃球火》是快手導演林合隆聯合眾位帥哥，臺灣當紅明星吳尊、羅志祥、言承旭上演暑期最酷最帥的關于籃球的青春偶像劇，本電視劇志在打造2008年臺灣偶像劇巔峰之作，講述了一個關于籃球的故事．兩只非常有名的籃球隊霹靂隊和天武隊，他們是長期競爭的對手．在霹靂隊中擔任重要角色的是東方翔（言承旭飾）和元大鷹（羅志祥飾），他們在籃球方面都有自己的一套本領．而在天武隊，無極尊（吳尊飾）就是靈魂人物．兩隊的重要人物經常在籃球場上作戰,其中究竟發生了什么呢.......誰又會更勝一籌呢.... 編輯本段【故事大綱】 霹靂*，是一所以優異學術研究聞名*的高級學府，學風嚴謹保守，在校長李子平「重文輕武」的治學理念下，各項積極性的體育活動幾乎絕跡。連一年一度激起*青年熱血參與的*大專聯賽C.U.B.A.，籃球名校----玄武、蒼龍、白虎、朱雀、澄麟，到底誰會得到冠軍金杯？在這所學園里，沒人關心！就在暑假結束前夕，這沉靜的校園里，意外出現了擾動的氣流…曾在NBA教練團任職首席顧問、具有一眼就看穿選手籃球資質與程度的李贏，此次回國并向父親李子平提出了在霹靂*擔任霹靂籃球隊的教練一職，她對籃球有夢、有熱忱，但父親李子平卻冷淡回應，甚至擔心霹靂隊那爛到不行的名聲會毀了女兒之前在NBA球團累積的名聲。李贏為向父親證明自己的能力，她毅然決定成為霹靂籃球隊指導教練。同時，為了追求心中的籃球夢，元大鷹繼承了死去的奶奶所收藏的一顆金線籃球（奶奶鐵蘭*的遺物），按照奶奶的遺愿離鄉前來投靠霹靂*校長李子平的父親。基於李子平父親的遺言交代，李子平收留了元大鷹，大鷹因而也成了李贏的*名社員。獲得*大專聯賽*MVP的天才明星球員----東方翔，竟然從不敗的籃球名校玄武工轉到霹靂*來了！東方翔的出現，在霹靂*內引起轟動，原因除了他風光的籃球經歷，還有他出眾的外型與不凡的家世背景（東方集團總裁的獨子），再加上他高中時曾獲得**競賽優選的優異表現，他的出現帶來一陣旋風！而大鷹在進入霹靂后也結識了成績優異的保送資優生----湛潔兒，因潔兒的長相讓大鷹想起兒時玩伴－咕咕雞。因移情作用大鷹對潔兒有著莫名的好感，但潔兒同時也是東方翔家中司機的女兒，兩人之間也有著青梅竹馬的曖昧情愫，三人在霹靂命運的交會，也注定會改寫霹靂球隊的歷史…東方翔 言承旭 飾 男 霹靂**轉學生 綽號：戰神、東方蟲 位置：SF（小前鋒） 東方集團總裁的獨子，亦是*位順位繼承人。外型俊美出眾，孤傲寡言，不擅與人主動交往，習慣冷眼旁觀一切，不講話則已，一開口總是字字犀利見血，「毒」性十足。 **即以當家前鋒的身份，代表有「不敗魔鬼」之稱的玄武工參加*大專聯賽 C.U.B.A.得到冠軍，并連著兩年獲選*MVP，是標準籃球資優生。升大三時，正處籃球巔峰的他，突然放棄就讀籃球名校，轉學到有「運動沙漠」之稱的霹靂*研讀企業管理，引起眾多議論。在霹靂*遇上元大鷹后，不但激出他隱藏多年對青梅竹馬湛潔兒的情感，也嚴重刺激他的挑戰欲，決定重披戰衣，再度站上 C.U.B.A的舞臺。 元大鷹 羅志祥 飾 男 霹靂** 綽號：元帥 、豬頭,本大爺 位置：PF（大前鋒） 對籃球一無所知，卻一心想成為籃球明星，在他的認知里，只要加入籃球社成為籃球明星他就可以長得跟姚明一樣高，不再是永遠的 179.9公分了。 對籃球極有興趣，但是奶奶完全不準他碰籃球，ㄧ被抓到就是打罵，因此他只能趁空檔偷練，雖然一開始連運球都不會，但因長年習慣在山林間奔跑抓禽，練就不凡的彈跳能力和速度，體力也優於常人，尤其在心中永遠的對手 ----東方翔的刺激下，籃球白癡的他進步神速，不但控球力增強，活躍的彈跳力，更是讓他的籃板球所向披靡，成為*籃壇最矮但卻是爆發力最強的超級大前鋒。 從小生長在山林鄉間，和奶奶相依為命。自信過人，精力與熱情十足，行動力強，鬼點子多，常會有脫軌演出，令人無法掌控，興趣是幫人取綽號。 無極尊 吳尊飾 男 東方朔旗下的天生無極隊隊長 綽號：鬪魂 位置：SF（小前鋒） 曾在高中籃壇創下無數紀錄的超級球員，其實力就連當時的東方翔也自嘆不如，眾多 NBA 球探也聞名前來，爭相邀請加入球隊，但就在這時，無極尊卻突然銷聲匿跡 … 在大鷹離開霹靂籃球隊之后，東方朔為了頂替大鷹位置，特地安排加入霹靂球隊，令人感到詫異的，是他的打球動作竟和東方翔如出一轍，除了可達到東方翔籃球極致表現的完全境界，甚至還擁有和大鷹一樣的天武人資質，是一位實力堅強的超完美球員，更名為無極尊，是東方朔暗中進行的天武計畫中的關鍵人物 … 湛潔兒 周采詩 飾 女 霹靂** 霹靂*學生會成員 東方翔的青梅竹馬 實際為[球魁]，為了不讓別人發現所以一直不開口說話。 東方翔的青梅竹馬，外型可愛純真，個性活潑富正義感，是個善體人意的好女孩。 由於父親是東方總裁的司機，所以從小在東方家長大，對於一起長大的「少爺」東方翔始終敬而遠之，一心想和東方家劃清界線。好不容易離開家到外地求學，原以為可以擺脫和她不對盤的東方翔，沒想到東方翔竟然也轉學到霹靂*，陰魂不散。 因成績優異，一入學即被延攬入學生會。但在學生會處處牽制籃球隊的過程中，被籃球隊刻苦積極的熱忱感動，努力以自身微薄的力量，默默幫助籃球隊，卻因此陷入與元大鷹和東方翔的感情牽絆。 無極威 胡宇崴 飾 男 天生無極隊球員 無極尊的弟弟 無極尊的弟弟，同樣身為體格特異的天武人體質，因此也和無極尊一樣被東方朔列為天武人計畫中一員，實力、技巧都異常驚人，更加上后天的訓練，更讓他的籃球技術更進一步，也因此相對於無極尊的穩重，無極威顯得有些自負與不服輸，除了無極尊，他不曾服過任何人，后由於哥哥對東方翔的特別注意，無極威也開始對東方翔有所關注！

急求一篇關于當跆拳道教練的暑期實踐報告!!!3000字!!!，暑假魔鬼訓練，讓你的籃球技術迅速提升，籃球火大結局*飛向天是什么意思？??希望文中的介紹能給你幫助